洗澡阴道护理常识（洗澡时2个小动作）
洗澡阴道护理常识（洗澡时2个小动作）而且，不通风的卫生间本来就有巨多的霉菌细菌，湿漉漉的花洒喷头正是它们喜欢的地方。你可以仔细观察一下，你家的花洒出水的小洞洞里有多脏！毕竟大多数人洗私处，都是在洗澡的时候顺便洗洗，但私处可不像身体的其它部位一样皮糙肉厚的，随便应付下就OK。洗澡有这5个习惯，私处要遭殃~洗澡时，很多人一上来就拿着花洒的喷头对着私处一阵冲洗，使不得使不得啊~
关于洗澡的事情，咱已经说过很多了~
比如什么情况不能洗澡，洗澡搓出的泥是啥，多久洗一次好......
为啥小编总是揪着“洗澡”的事儿不放呢？
哎~谁让洗澡是个技术活儿呢！洗不对，有时候还会连累到私处健康。
毕竟大多数人洗私处，都是在洗澡的时候顺便洗洗，但私处可不像身体的其它部位一样皮糙肉厚的，随便应付下就OK。
洗澡有这5个习惯，私处要遭殃~
花洒直接对着私处冲洗洗澡时，很多人一上来就拿着花洒的喷头对着私处一阵冲洗，使不得使不得啊~
你可以仔细观察一下，你家的花洒出水的小洞洞里有多脏！
而且，不通风的卫生间本来就有巨多的霉菌细菌，湿漉漉的花洒喷头正是它们喜欢的地方。
如果你一上来就用花洒对着私处冲洗，喷出来的不仅有水，还顺带一大波细菌霉菌~
咦~想想就可怕
如果你天天用沐浴露或肥皂对着私处狠狠地搓洗，不仅会伤害到脆弱的外阴皮肤，还可能打破私处的酸碱平衡，破坏它的自洁能力。
不用沐浴露和肥皂，那能用妇科洗液吗？
很多人都被某洗液的那句“洗洗更健康”的广告词洗脑了，于是，动不动就买瓶来洗。
实际上，健康人完全没必要用它来洗，洗了反而不利于阴道环境平衡。
正常人用清水洗外阴即可
如果你没有阴道炎或其它问题，每天用清水洗洗外阴就行了。
但要注意几点：
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准备单独的毛巾来擦洗，防止交叉感染；
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如果你是用盆来洗，得做到专盆专用；
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洗的顺序遵守“从前往后”的顺序：先清洗外阴→再洗大、小阴唇→最后洗肛门周围及肛门；以防止肛门口的细菌污染阴道及尿道口。
据说，坚持洗冷水澡能增强身体免疫力~
于是，一到夏天，很多人便喜欢用冷水洗澡，图的就是那一份凉爽和健康~
虽说洗冷水澡的确能够增强身体适应寒冷的能力，不容易感冒，但对于女性来说，还是要格外慎重。
一是因为女性由于身体素质的原因，对温度变化的适应能力相对更差一些，更容易被病菌趁虚而入造成感染。
二是如果水温过低，容易产生一系列应激反应，从而干扰内分泌的正常调节。
特别是在月经期，孕期，哺乳期等特殊生理期，更容易引起女性内分泌失调，引发月经不调、闭经、腹痛、阴道炎、盆腔炎等一系列问题。
对于男性而言，天天洗冷水澡虽然没那么多顾虑，但同样存在诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不适的风险。
追求速度，随便洗洗咳咳......这条主要是对男性说的~
很多男性洗澡都猴急猴急的，据说大多数3分钟内就搞定了~这种只追求速度不在乎干净的洗法，以后可得改改了。
男人才是真的洗洗更健康！
第一，男性丁丁周围的汗腺、皮脂腺毕竟发达，而且毛毛比较浓密，如果平时不注意清洁，就容易藏污纳垢；
第二，很多人都会有包皮过长甚至包茎的问题，包皮内的分泌物本身不易被排出，清洁不彻底就会形成包皮垢，成为细菌的天堂，从而极易引发龟头炎或包皮炎。
所以，在洗小弟弟这件事上，男性要多花点心思：先洗小弟弟→翻开包皮，彻底清洗包皮垢→洗肛门及其周围，别老想着追求3分钟的速度~
洗澡水温过高这条也是针对男性的~当然，如果你是已生育，且不打算再要孩子的，那可以无视。
不知大家有没有发现，用手摸蛋蛋时，明显会感觉比较凉。
这是因为睾丸最喜欢35℃左右的温度，当温度高于36℃时，就会影响精子的成熟和雄性激素的分泌。
有研究表明，如果男性每周泡温泉或热水浴（温度在40摄氏度以上）3~4次，其产生的未成熟精子或畸形精子比例将明显升高。
所以，男性最好不要做会让睾丸持续受热的活动，如泡澡、泡温泉、蒸桑拿。
女性篇
1.内裤穿纯棉的
棉质的内裤可以让汗气湿气容易散发，保持阴部的舒适清爽。
2. 经期勤换卫生巾
经期卫生巾须及时更换，时间过长细菌就有可能滋生。
此外，还要避免使用带有香味的卫生巾。
3. 每天清洗很重要
每天用清水或性质温和的洗液清洗外阴和肛门。
切勿用水灌洗阴道，因为这样做不单把有益的细菌冲洗掉，也容易把有害的细菌带进阴道更深处。
4. 同房前后，不管男女，请好好清洗外阴
5.勿乱用药、乱做私处保养
有不适，不要在药店胡乱购买抗菌药，让妇科医生检验之后对症下药才是上策。
不要轻易相信某些美容院的私处保养项目，除了骗你钱，基本上没啥作用。
男性篇
①疲惫时，别硬来
②久坐不动，影响性功能
久坐会阻碍局部血液循环，局部充血会影响精子和睾酮的产生。
可能出现感染而引发前列腺问题，甚至出现盆底出血、盆底综合征等。
建议最好每隔半个小时就起来活动一会。
③内裤选择纯棉透气的
不要穿太紧身的裤子，不利于私处散热；不要长时间开车或保持长时间坐姿，以免使阴囊局部温度过高，影响精子活力。
④勿过量饮酒
酒精会降低心理和生理的兴奋性，影响丁丁的正常功能，对精子也有不利影响。
⑤别滥用伟哥等性药，也别信任何能让你丁丁增长增粗的产品。
