哺乳期排空一次奶水多久恢复（哺乳妈妈需要排空乳汁吗）
哺乳期排空一次奶水多久恢复（哺乳妈妈需要排空乳汁吗）其实说起来，天底下最厉害的吸奶高手就是宝宝了，如果可以维持亲喂宝宝的话，宝妈也不必特别的去排空乳汁。亲喂完不排空并不会导致奶水不足的问题，因为妈妈的乳汁分泌会与宝宝的需求达成平衡，全亲喂妈妈可以不用担心排空的问题。哺乳妈妈一定要排空乳汁吗？母婴行业岗前培训，优童更专业如何判断乳汁是否已经排空了？排空乳汁的定义，不是说妈妈们挤到完全挤不出奶，而是随着乳汁排出，乳房渐渐变松软，重量变轻，奶水量也由多变少到很慢才能挤出一滴，乳房内大部分乳汁都被排出，就是已经算排空了。
职业技能培训 女性健康理疗服务一
月嫂（母婴护理） 育婴师 催乳师 早教师
产后恢复师 小儿推拿师 营养配餐师 师资班
专业培训 品质教学 推荐就业 随到随学 终生免费复训！
母婴行业岗前培训，优童更专业
如何判断乳汁是否已经排空了？
排空乳汁的定义，不是说妈妈们挤到完全挤不出奶，而是随着乳汁排出，乳房渐渐变松软，重量变轻，奶水量也由多变少到很慢才能挤出一滴，乳房内大部分乳汁都被排出，就是已经算排空了。
哺乳妈妈一定要排空乳汁吗？
其实说起来，天底下最厉害的吸奶高手就是宝宝了，如果可以维持亲喂宝宝的话，宝妈也不必特别的去排空乳汁。亲喂完不排空并不会导致奶水不足的问题，因为妈妈的乳汁分泌会与宝宝的需求达成平衡，全亲喂妈妈可以不用担心排空的问题。
若是在喂完宝宝后再挤奶，奶量分泌会大于宝宝的需求，一旦如此，妈咪们就会开始陷入不排空就会引发堵奶的可能了。所以，如果宝宝亲喂且妈妈不需要回职场的状况下，妈妈只要享受和宝宝亲喂的时光，不需要额外花时间挤乳了。
-
拇指与食指、中指呈C字形，约离乳头2-4cm位置，往胸壁方向轻压。
-
保持轻压姿势，王乳头芳香轻轻上下挤奶。
-
手指松开放松，重复1、2步骤，可变换方向。
正确排空挤奶不会痛
过度或错误的挤奶，不仅会使乳房受伤，对于乳汁分泌也完全没帮助，会痛都是不对的方式。
在用手挤奶时，也不要用力的挤出一滴，让乳汁滴下来，那样乳房会很痛甚至受伤，喷乳反射就会来得不好，手放松挤就好。反复用同样力道挤压，当喷乳反射来的时候，渗出的乳汁自然会快速的集中成一滴，再用汤匙或奶瓶接住即可。
排空挤奶顺序
排空时（用手指腹往乳头方向推挤），应该从前段部位开始，慢慢排出来，不能直接从乳房后侧挤压，因为若前段部位堵住了，后段的乳汁必然排不出来。先用热毛巾热敷15分钟，帮助乳腺管变软有助于排空，慢慢一点一点将乳汁挤出来之后，感觉到整个乳房变得比较松软时，再用毛巾冷敷，可以减缓奶水制造的速度，同时帮助缓解疼痛不适。
-
挤前段奶:轻轻的对指挤压，每个方向都需要挤压。
-
挤中段奶：手呈C型，乳晕外2指宽，顺着皮肤往胸壁内压至乳晕。
-
挤后段奶：手呈C型，乳晕外3-4指宽，顺着皮肤往胸壁内压。
-
检查：一手将胸部捧高，另一只手朝乳晕的方向拨，看乳房重量是否减轻、变松软、没胀痛感觉。
注
如果发生乳头肿得很大，可能是宝宝吸得太用力而导致乳头肿起来，若乳头颜色偏白，有可能是周遭供应的血管突然收缩造成，这时候可以先热敷休息，不要马上喂或挤乳，因为乳头也会疲劳，乳房也会累，妈咪也要避免让乳头过于疲劳，休息时可以用凉毛巾敷，减缓乳汁生成的速度。
延伸：宝宝吐奶很多宝宝都会有吐奶的现象，有的宝宝甚至会吐奶频繁，这让不少妈妈们非常伤脑筋，担心宝宝把吃进去的奶全部吐出来，宝宝会吃不饱，影响宝宝的生长发育，那么宝宝吐奶频繁是在怎么回事呢？
1.宝宝吐奶频繁的原因
生理性原因
宝宝刚出生不久，吞咽功能和消化吸收系统还没有发育完全，会出现吐奶频繁的情况，其次宝宝吸吮功能还比较笨拙，在吃奶时容易吞入一些空气，当胃部开始收缩，消化食物时，这些空气会向上涌，带起一些胃部的奶水一起涌出，造成吐奶的现象。
疾病原因
宝宝若有全身性疾病或肠胃疾病，也会导致宝宝出现吐奶频繁的情况，所以妈妈发现宝宝身体异常要及时带宝宝就医诊治。此外，宝宝对于母乳或奶粉喂养出现过敏或不耐受情况时，也会吐奶频繁，即母乳妈妈要特别注意饮食，奶粉喂养要及时给宝宝更换不过敏奶粉。
喂养护理不当
新手妈妈给宝宝长期喂奶姿势不当，或喂奶过快，奶量过多，两餐间隔时间太短，奶嘴过大等等，都会造成宝宝频繁的吐奶。
宝宝吐奶频繁怎么办
及时拍嗝
妈妈在每餐喂奶完后，要及时的给宝宝拍嗝，把宝宝竖抱起靠在肩上，轻轻的拍打后背，能帮助宝宝把吸进胃里的空气排出来，宝宝在吃奶后打个嗝会有效的减少吐奶现象。
调整喂养姿势
妈妈在给宝宝喂奶时，要让宝宝身体呈45度左右的倾斜状态，这样奶水会更自然的流入，减少宝宝吐奶的几率。
注意喂养方式
妈妈给宝宝喂奶不能喂的过饱或过急，过量的奶或吃的过急都会导致宝宝吐奶严重，所以妈妈要注意给宝宝的喂奶量和喂奶的间隔，做好少量多餐。
就医查看
宝宝吐奶频繁，妈妈在改变喂养和护理方式仍然没有缓解，宝宝体重呈下降趋势时，要及时带宝宝就医查看，以防是身体疾病导致的吐奶频繁。
优童教育：专业培训月嫂、育婴师、催乳师、早期教育、营养配餐师、产后恢复、小儿推拿，订阅我们了解更多资讯，gzyoutong
优童教育旗下“早教平台”，拥有丰富的就业信息，海量的早教人才，专业的育儿资讯，为中国0——6岁儿童早期教育发展提供全面解决方案。订阅我们了解更多资讯，zgzjpt
优童教育旗下“阿姨在线”，健康育儿百科小知识，雇主与阿姨无缝对接平台。在这里宝妈可以免费获取满意的阿姨信息，阿姨也可以免费的获得展示的机会。订阅我们了解更多资讯，ayizaixian
