什么是积极效能心理学（积极心理学家泰勒）
什么是积极效能心理学（积极心理学家泰勒）幸福是一种能力，而非一种状态。积极心理学家泰勒·本·沙哈尔在《幸福的方法》里写道：你觉得现在幸福吗？人生最贱的地方就是当你失去一个东西的时候才知道珍贵，才知道追悔莫及。我们怀念过去，怀念纯真的校园生活，无忧无虑，一心只读圣贤书，可是当我们翻出来十年前的QQ动态，其实那时的自己并不快乐，也有很多纠结，很多无助，很多负能量。我们憧憬未来，总对自己说“如果……就好了”。月薪不足一万时，总盼望月薪过万，年薪百万了依然不满足；没房时总盼望着有一套属于自己的房子，现在房子多套了，又想着如果房贷都还完了该多好，甚至想着来年近郊再买套别墅。总是期望着更好的未来，对当下一直不满意，情绪也总不受控制，所以时刻都会产生很多比较激进的情绪，有时会暴躁，有时会郁闷，有时会焦虑。
《幸福的方法》这本书就是积极心理学家泰勒·本·沙哈尔多年研究的成果结晶。作者泰勒·本·沙哈尔是哈佛著名的积极心理学家，他在哈佛开设的《积极心理学》课程成为了选课人数最多的课程之一。
以下是学习泰勒·本·沙哈尔《幸福的方法》的笔记：
你会怀念过去吗？
你会憧憬未来吗？
你觉得现在幸福吗？
人生最贱的地方就是当你失去一个东西的时候才知道珍贵，才知道追悔莫及。我们怀念过去，怀念纯真的校园生活，无忧无虑，一心只读圣贤书，可是当我们翻出来十年前的QQ动态，其实那时的自己并不快乐，也有很多纠结，很多无助，很多负能量。
我们憧憬未来，总对自己说“如果……就好了”。月薪不足一万时，总盼望月薪过万，年薪百万了依然不满足；没房时总盼望着有一套属于自己的房子，现在房子多套了，又想着如果房贷都还完了该多好，甚至想着来年近郊再买套别墅。总是期望着更好的未来，对当下一直不满意，情绪也总不受控制，所以时刻都会产生很多比较激进的情绪，有时会暴躁，有时会郁闷，有时会焦虑。
到底什么是幸福？积极心理学家泰勒·本·沙哈尔在《幸福的方法》里写道：
幸福是一种能力，而非一种状态。
幸福是一种对当下幸福和快乐的感知力。
幸福的反面并不是不幸，而是麻木。
随着年龄的增长，我们渐渐地对很多东西的幸福感知能力下降了。小时候过年很开心，但现在我们会觉得过年没有了年味，甚至是个负担。一个人丧失了幸福的能力，给他什么样的东西都没有用，即便身边有很多人爱你，但你感受不到。
最后引一位网友为我们描述的幸福场景：幸福是：寒冬，雪夜，风啸，荒野，我烤了一个红薯，热腾腾，烫手；我吃了一口，你在旁边看着，我幸福了；然后我给你分了一半，我们俩一起吃，我们都幸福了！
祝你我活在当下，感到幸福！欢迎留言分享幸福感受，让大家快乐加倍！
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