孕妇哪个阶段吃蜂蜜好一些（准妈妈孕期喝蜂蜜的好处与注意事项）

孕妇哪个阶段吃蜂蜜好一些（准妈妈孕期喝蜂蜜的好处与注意事项）1、孕妇喝蜂蜜应适量：准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过一大勺。孕妇喝蜂蜜的注意事项蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高免疫力。2、促进消化。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间哦。

【导读】有不少准妈妈怀孕后会"戒掉"蜂蜜，有的是因为担心蜂蜜会引起过敏，有的是害怕蜂蜜含有激素对宝宝不利。其实孕妇不仅可以喝蜂蜜，而且喝对蜂蜜对自身和胎儿的健康有利。那么孕妇喝蜂蜜有什么好处呢？孕妇喝蜂蜜的注意事项有哪些呢？

孕妇喝蜂蜜的好处

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，有助于益脑增智、美发护肤，除此外，准妈妈喝蜂蜜水还有以下4个好处：

1、增强免疫力。

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高免疫力。

2、促进消化。

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间哦。

孕妇喝蜂蜜的注意事项

1、孕妇喝蜂蜜应适量：准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过一大勺。

2、睡前喝蜂蜜最好：准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。

3、选择蜂蜜有技巧：准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。

4、温水冲泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

5、选择合适的蜂蜜：

(1)、洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，属于最常见最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜种，造假的机率更低一些。

(2)、在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的准妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。

(3)、相对于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。

另外强调，准妈妈不要吃太多蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。