如何用两个月来提高自己（如何在两个月时间内改变自己）
如何用两个月来提高自己（如何在两个月时间内改变自己）4. 时间管理：《重度拖延症患者的自白》3. 能力提升：《内向性格的力量》给大家分享几部看完收获满满的TED演讲，在b站搜索标题就能找到啦。1. 学习和技巧：《只需20个小时，你就能学会任何事情》2. 认知思维：《20岁到30岁，是你最不可挥霍的光阴》
2个月的时间看似不短不长，但如果你每天需花一点时间做这6件事，我不敢保证你可以彻底改变自己，至少能让你戒掉浮躁。
（觉得看着可以点赞收藏下）
一、保持输入，扩大知识面。
一开口讲话，一提笔写文章才知书到用时方恨少，都说输出很重要，但没有输入又何来的输出呢？道理都懂，但就是啃不下大部头书籍，怎么快速扩大知识面？
- 每天看一部TED / 纪录片
- 不喜欢看书的朋友可以先从看视频开始，TED演讲、高分纪录片都是很不错的选择，看的过程既轻松又能吸收到新知识，更新固有的认知，还能锻炼英语口语和听力。
给大家分享几部看完收获满满的TED演讲，在b站搜索标题就能找到啦。
1. 学习和技巧：《只需20个小时，你就能学会任何事情》
2. 认知思维：《20岁到30岁，是你最不可挥霍的光阴》
3. 能力提升：《内向性格的力量》
4. 时间管理：《重度拖延症患者的自白》
5. 提高情商：《如何成为更好的交谈者》
6. 个人成长：《迷茫的时候，如何修正自己人生》
再分享5部高分纪录片，观看过程我的认知不断被刷新，越看越激发了我的求知欲。
1.《但还有书籍》 豆瓣9.0分
如果你不爱看书，一定要看看这部纪录片。整个纪录片以书为题材，在阅读多样化、碎片化的当下，记录这个时代形形色色的爱书之人，捕捉和书有关的那些精彩故事。
2.《人生第一次》 豆瓣9.1分
洞察人间凡事，体味人生百态。导演通过蹲守拍摄，观察不同人群在人生重要节点的“第一次”：第一次上学、第一次上班、第一次走进军营，许多“第一次”串联起我们人生的重要节点，“初来乍到，请多关照”。
3.《人生果实》 豆瓣8.7分
如果你正深陷低谷中，推荐你看这部极其治愈的纪录片。由日本导演伏原健之拍摄，日本影后树木希林担任旁白。全片展现了津端修一夫妇丰富的生活阅历，以及朴实又美好的生活哲学，堪称日本现代陶渊明。
4.《监视资本主义：智能陷阱》 豆瓣8.7分
你是不是被手机各种通知消息轰炸干扰？不妨看看这个纪录片。整个纪录片揭示了社交媒体背后的秘密，社交网络如何赚钱，怎么改变和监视我们，我们又是如何被大数据统治。
5.《无节制消费的元凶》 豆瓣8.8分
穷人的满足感来自消费，富人的满足感来自让穷人消费。如果你深受消费主义的影响，可以看看这部纪录片，反正我看完后想把淘宝卸载了。
- 戒掉刷短视频，每天利用30分钟看书。
以前的我总是沉迷短视频，一刷就是两小时，空虚又懊恼。后来我尝试把花在短视频的时间用来看书，不仅重拾了充实感，还打开了视野，对自我也有了更清晰的认知。
读书也要博览群书，如果只读你喜欢的那类书，就会一直待在舒适圈里，看不到更广阔的世界。
这里给你推荐我们往期写过的《对你帮助最大的书是什么？》，这些是我从读过近200多本书里挑选出的觉得对我帮助最大的，推荐给你。
二、坚持有规律的运动，保持良好的作息，改变精神状态。
运动是改变自己快速有效的办法。
刚毕业的时候，我有过一段很长待业在家的时间，整天浑浑噩噩，颠倒作息，醒来在床上抱着手机一躺就是一天。每天的状态极差，不想见人，脸上疯狂爆痘，整个人变得浮肿萎靡。
后来下定决心痛改前非，每天运动30分钟，并且尝试早睡早起，结果睡眠质量明显得到改善，原本极度焦虑的情绪也稳定了许多，皮肤也变好了，整个人都变得轻盈舒畅。
三、养成复盘思维，不断总结成长经验。
养成复盘思维，能帮我们梳理经验，能让我们避免犯下同样的错，还能让提高我们的自身能力。
如何高效复盘？来看我为大家准备的五大复盘规则：
- 回顾目标
回顾你今天要复盘的事项，要从0到1，真实的发生情况。在回顾之前，要先定一个目标。也就是说，我们做任何项目的时候，都要先设立好目标。
2. 评估结果
用目标作为基准，用量化的形式，打分评估自己今天完成的任务是否满意。
3. 分析原因
还原事情发生的过程。通过事情的真实性回顾，加上主观和客观的分析，我们就要找到寻找关键要素。这关键要素是推动整件事情的发展，同时也是阻碍整件事情的发展。
关键词先标记出来，这是需要多次讨论的要点。
4.总结经验
分析完原因后，我们的总结经验就相当于对未来的指导。
每次复盘时我们可以用一个文件档，总结经验的时候用另外一个文件档。
每次我们翻看这件事情值不值得做的时候，可以先看总结经验文档。再找出最原始的复盘数据，这样我们就可以避免下次再犯错，亦或是下次可以成功复制案例。
5. 下一步行动
这一步是复盘区分于写日记、写总结的最大区别。
很多人记载一件事情，也仅仅只是停留在记的阶段。所有的知识，一定是运用到，才能算为自己所服务，复盘也是一样。任何不指向下一步的行动的复盘，都毫无意义价值。
下一步行动就是找到问题后，下达明确的指令。而这种指令习惯的养成，就是加强自己迭代更新的能力。
四、学习一门新技能，提升我们的自信心。
利用两个月的时间提升自己，比如可以学一门外语、摄影、写作、剪辑、理财等。当你的技能越多，你的自我认同感也会随之增加，人也会变得更加自信。
学习目标有了，如何高效学习？
用时间里程表，给自己制定学习计划。
这个是市面上广为流传的方法，核心原理是：可视化时间。
具体操作：
①用Excel表格，每一格代表半小时，刻意记录和安排自己的时间。
②一天24小时，如果除去休息、吃饭这些时间，至少可以剩下14小时，也就是28个格子。这28个格子，是你做所有事情的核心资产了。
③然后围绕这28个格子，提前把它铺满，第二天的时间安排 。
但是这种方法不够灵活，尤其第二天会有很多突如其来的事情，就会打乱整个计划。
所以可以简单的把第二天要做的事规划好，大概抽多少个小时去做，做好这样的管理，第二天看心情去分配什么时候去做就好了。
学习计划有了，又怎能少了学习资料，以下网站都是免费的。
看在我辛苦搜罗整理的份上，别忘了点赞 收藏呀~
1. 专业知识：中国大学MOOC慕课网、网易云课堂
2. 写作提升：顶尖文案、梅花网、文案狗
3. 办公软件：Word联盟、Excel学习网、秋叶-PPT（b站up主）
4. PS学习：PS联盟
5. 摄影学习：摄影之友、500px、Cnu视觉联盟
6. 视频剪辑：新片场、优优教程网
7. 插画学习：涂鸦王国、抖抖村（b站up主）
8. Python爬虫学习：菜鸟教程、夜曲编程
五、主动认识/跟随优秀的人，找到新的发展机会。
除非你有强大的自我驱动能力，其实大多数人都需要环境外部驱动才能不断进步。而主动靠近、跟随优秀的人，就是一个有效的捷径。我们可以走到线下，积极主动结交优秀的朋友。
比如参加「北辰青年YES GO行动」，每期会聚集100个不同职业的人，其中不乏来自北大清华的名校学生、阿里腾讯等顶级名企的高管，也有飞行员，B站UP主等。
氛围友好，无论你是职场小白，还是行业大神，在YES GO行动都可以毫无顾虑地交流想法，碰撞观点。
我之前经历过一段职场迷茫期，想辞职但又不敢追逐自己理想的职业。在YES GO的「职业博物馆」中，我通过与其他不同职业的人不断交谈，在别人的职业经历内观自己，最后让我更清楚内心的想法。
除此之外，YES GO行动还有「街头探访」，带领每位参与者突破社交舒适区，对话不了解的城市工作者：城管、消防员、调酒师……共同探索各种职业的可能性，拓宽视野，打开边界。
对「北辰青年YES GO行动」感兴趣的朋友，可以私信我报名参加哦～
六、挖掘新的兴趣爱好，丰富自己的生活。
尝试新的兴趣爱好，不仅可以打发时间，还可以成为我们的闪光点，发展到一定程度说不定还能成为谋生工具。
选择你感兴趣的领域，比如：
- 学习类：剪辑、写作、编程、外语、心理学
- 动手类：手账、烘焙、插花、茶艺
- 艺术向：书法、插画、摄影、乐器等等
除了以上这些常见的兴趣，还推荐大家踏足全新的领域，比如剧场演出、演讲等。
「北辰青年YES GO行动」的「公众演讲」和「艺术表达」就可以让你体验话剧演出、演讲等这些项目。
「公众演讲」，他们会在城市中心打造了1场「北辰青年说」，让每位参与者将自己的所见所闻所感凝练成18分钟的个人专属TED，呈现给世界。
现场还有专业团队和老师帮忙指导，他们有的是「国际演讲会前主席」，有的是「演讲培训师」，就算你是零经验，也能打造一场精彩的个人演讲。
「艺术表达」，每位参与者会在1天1夜内组队创作剧本，并且会有专业戏剧老师指导排练，最后会在200多人面前公开演出。
分享一位参与者的感受：“越长大越胆小，越社交越社恐。把自己藏起来，不敢发声，不敢相信自己也可以被看见。但在北辰青年YES GO行动的艺术表达中，我找到了表达的动力和勇气。”
每位参与者在这个过程中，不仅突破了自己的舒适圈，看到世界更多可能性，还收获一群开放有趣，彼此交心的朋友。
最后小声bb： 码字、收集资料、写作，整合，如果觉得内容有帮助，麻烦花一秒点个赞哦！（你的点赞是编辑创作的动力，今日份的鸡腿都靠你们啦~）
