40岁开始健身的阿姨（健身看着真是性感）

40岁开始健身的阿姨（健身看着真是性感）当初促使她做出这种改变的一个原因是，她不想自己像其他的女生一样那么的普通苗条，虽然说看起来会让她们更加拥有怜惜感，但是她觉得女性朋友应该身体健康强壮一些。阿姨年过40，把健身当作自己的日常习惯，身体强壮结实有力量，浑身上下散发出不一样的美感。这位40岁的阿姨，平时在健身房里接触最多的就是一些力量训练，而且她很喜欢举铁。因为常年的练习让她的身上的肌肉越来越发达，而且体格越来越健壮，体重也是逐渐的上涨。

阿姨年过40，健身当习惯，身体结实有力量

对于绝大多数的亚洲朋友来讲，尤其是亚洲的女生，她们更加希望自己能够身材匀称一些，她们以瘦为美认为拥有苗条的身材才是王道。

不过那都是之前的一些想法，虽然说现在还存在这样的观念，但是慢慢的有一部分人开始追求不一样的身材。

比如说我们今天介绍的这位健身达人，她已经年过40，她以前也是一个追求苗条身材的女性，可是现在她追求的更加是力量美曲线美。



阿姨年过40，把健身当作自己的日常习惯，身体强壮结实有力量，浑身上下散发出不一样的美感。

这位40岁的阿姨，平时在健身房里接触最多的就是一些力量训练，而且她很喜欢举铁。因为常年的练习让她的身上的肌肉越来越发达，而且体格越来越健壮，体重也是逐渐的上涨。

当初促使她做出这种改变的一个原因是，她不想自己像其他的女生一样那么的普通苗条，虽然说看起来会让她们更加拥有怜惜感，但是她觉得女性朋友应该身体健康强壮一些。



她目前的体重大概在一百三四十斤左右，平时特别喜欢看一些欧美人的健身，而且在健身房里每次健身的时候都喜欢拍照片，每次她都会给自己制定一个健身目标，比如说今天必须完成几组动作，必须达到多长时间的训练。

平日里在健身的过程当中，她主要是侧重于臀腿的训练以及背部肌肉的训练。正是因为长期不断的力量训练，才能够练就如此强壮有力的身材。

虽然说现在身边有一些朋友不太能够欣赏到她的身材的美，但是她依然在坚持健身，他觉得不应该因为别人的看法而改变自己的初衷。



现在她已经小有名气，而且还有的时候会接受到一些模特公司的邀请，平时也会拍一些写真照，充分展示出自己的身体上的魅力。

应该转变一下自己的思路，转变一下自己的审美观点，也许跳出以前的圈子，固定的思维，你就会发现女生不一定身材纤细才是美，体格强壮也同样很美。

有的女性朋友平时也健身，但是她们在健身的时候可能会避免做一些力量训练。她们不希望自己练出大块头的肌肉身材，然而如果我们转变这种想法的话，平时多多进行力量训练，也许你会发现不一样的自己。



有的女性朋友羡慕别人能够拥有饱满的臀部曲线，可是他们平日里却不太喜欢做一些深蹲训练，原因就是担心让自己的大腿变粗。

其实深蹲练习，虽然说能够一定程度上导致大腿变粗，但是大腿变粗可能会彰显出另外一种不一样的美。

因此我们平日里一定要进行复合型训练、综合训练，不能单一的进行某种练习，这样的话我们的身材才能够越来越好。

如果你有更好的健身方案或者更好的健身方法，也可以与一些健身的朋友相互沟通，这样的话彼此交流才能够更进一步。