胰岛素抵抗有什么反应（胰岛素抵抗是怎么发生的）

胰岛素抵抗有什么反应（胰岛素抵抗是怎么发生的）其实90%糖尿病前期的患者不知道自己已经是糖前期了，来就诊的时候已经是糖尿病了，还有就是95%以上的人不知道自己有胰岛素抵抗。这个时候细胞想方设法地来抵抗胰岛素，但是身体为了保持血糖正常，又会让胰岛分泌更多的胰岛素来应对这种抵抗维持血糖正常，这一作用可能会持续10~15年，所以你可能已经有胰岛素抵抗十几年了，直到胰岛已经精疲力尽了，再也分泌不出来那么多胰岛素来补偿的时候，血糖就开始升高了。如果你还在摄入那么多糖和精制的碳水，血糖就会开始上升，随着时间的推移就发展为糖前期和糖尿病了。如果你是处于糖尿病前期或者是胰岛素抵抗阶段，其实只需要减少碳水化合物的摄入，并增加运动就可以了，但是现在临床上大多只是在体检的时候查一下血糖水平，很少查胰岛素水平，所以胰岛素抵抗发展为糖尿病前期，再到糖尿病的阶段可能需要十几二十年。

我们维持正常的血糖，只需要30-40克的糖，但是现在人们每天平均摄入的糖，包括精制的碳水比如说米饭、面条、包子、馒头、饺子等等，大约有300克左右，远远超出了身体所需。

那么我们吃了这么多的糖，为什么我们在相当长的一段时间内血糖还能够保持正常水平呢？这是因为胰岛分泌胰岛素阻碍了血糖的升高，然而胰岛素只是把血糖从血液中转移到其他地方，身体的糖负荷其实并没有减轻，多余的糖以糖原的形式存在肝脏、肌肉里，剩下的就转化成脂肪储存起来了，所以我们会越来越胖。

身体不想要高血糖，因为高血糖对动脉是非常有害的，会损害动脉内皮细胞，然后导致动脉出现斑块钙化，导致动脉的狭窄或者是闭塞，引起心梗脑梗等等。

如果吃太多的糖和精制的碳水，或者是频繁的进食，一天吃五六七八次，吃很多的零食甜品，大量的胰岛素就会从胰岛中释放出来，胰岛素帮助身体降低血糖，但是大家不知道的是，高水平的胰岛素对身体也是非常有害的，我们的身体既不喜欢高血糖，也不想要高胰岛素血症，就开始对胰岛素产生抵抗了，这就是大家常说的胰岛素抵抗。

这个时候细胞想方设法地来抵抗胰岛素，但是身体为了保持血糖正常，又会让胰岛分泌更多的胰岛素来应对这种抵抗维持血糖正常，这一作用可能会持续10~15年，所以你可能已经有胰岛素抵抗十几年了，直到胰岛已经精疲力尽了，再也分泌不出来那么多胰岛素来补偿的时候，血糖就开始升高了。

如果你还在摄入那么多糖和精制的碳水，血糖就会开始上升，随着时间的推移就发展为糖前期和糖尿病了。

如果你是处于糖尿病前期或者是胰岛素抵抗阶段，其实只需要减少碳水化合物的摄入，并增加运动就可以了，但是现在临床上大多只是在体检的时候查一下血糖水平，很少查胰岛素水平，所以胰岛素抵抗发展为糖尿病前期，再到糖尿病的阶段可能需要十几二十年。

其实90%糖尿病前期的患者不知道自己已经是糖前期了，来就诊的时候已经是糖尿病了，还有就是95%以上的人不知道自己有胰岛素抵抗。