学习自律逆袭方法（如何逼自己学习）
学习自律逆袭方法（如何逼自己学习）等到自己实在是不想学了，到极限了，再放弃。这个时候，你可能会惊讶地发现自己已经学了半个多小时啦！想放弃学习的时候默念：再学10分钟就放弃，再学一会儿，再学一会儿......因为你一不想学习就马上去玩手机！玩累了看一眼时间，到点了，该吃饭了......太过轻易的放弃会让我们永远待在舒适区里，永远不会进步！所以，在下一次想放弃的时候，试试拖延法，平时你干某件事都能拖延，为什么放弃就得马上做？
如果你真的不想考好，那么你又怎么会刷到我？
天天喊着学不下去的小盆友们！看完这一篇就去学习，不然我真的要锤你们了！
今天写的5个学习方法也是实打实有效的，但再有效的方法也需要去实践！一起来看看吧：
为什么你总是学不下去？
因为你一不想学习就马上去玩手机！玩累了看一眼时间，到点了，该吃饭了......
太过轻易的放弃会让我们永远待在舒适区里，永远不会进步！
所以，在下一次想放弃的时候，试试拖延法，平时你干某件事都能拖延，为什么放弃就得马上做？
想放弃学习的时候默念：再学10分钟就放弃，再学一会儿，再学一会儿......
等到自己实在是不想学了，到极限了，再放弃。这个时候，你可能会惊讶地发现自己已经学了半个多小时啦！
二、扩大学习时间法如果一天当中，你给自己预留5个小时学习时间，除去上厕所、吃饭、玩手机之外，剩下3个半小时。
那如果你把做其它事情的时间压缩一下，把学习时间预留到7个小时呢？是不是真实学习时间也上去了，你一天的学习时间也就在4个半小时了！
我觉得女孩子有一个通病，那就是买东西反复比价，在不知不觉中就过去了2、3小时。
原本计划的学习时间，也被go物比价给占去了一大半！
比价的心理固然没有错，因为高价买到同样的东西会很气，但我们得学会找捷径！
我是在大二的时候发现这个的，其实某宝里啊，90%的东西都有U慧，只是我们不知道渠道而已。
我现在用的一个宝藏公主号，就直接把券送到你手上，既省去了比价的时间，还省了生活费，真的很爱！
放慢呼吸可以有效地调节我们的情绪，消除焦虑、烦躁的心理。
当你感觉“烦死了”“学得想吐”“不想学了”的时候，请闭上眼睛深呼吸。
把单次呼气和吸气的时间调整为5-7秒，进行10次！
相信我，再次 睁开眼时，你的烦躁情绪一定会大大减少。
四、自动化学习法身体对固定的事情是有习惯的，比如早上起床后要洗漱，饭点到了要吃饭。
我们可以在特定的时间段固定一项学习任务，把它形成自动化的习惯，这样可以减少意志力的消耗！
比如早饭后固定背100个单词，睡前看1小时书。
五、破罐子破摔法如果以上方法都无效，那试试这个吧！
不想学习是吧？行，那咱就不学，记住，是一点都不要学！
在接下来的5天内，请你尽情地玩手机，不管你有多焦虑多害怕都不许去学习，给我玩就玩个彻底！
如果你还想变好，不想挂科，不想永远被人看不起，那就请记住5天里极度焦虑的时刻，在下一次不想学习时鞭策自己！
这里是我的成长小记，祝大家都能成为自己想成为的人！
