哈佛大学研究幸福的人生（获得幸福的原因是什么）

哈佛大学研究幸福的人生（获得幸福的原因是什么）不是说结了婚你就不孤独了。而且即便你身在人群中，甚至已经结婚了，你还是可能感到孤独。朋友的数量、结婚与否，都不是真正的决定因素。整天吵吵闹闹的关系对健康是有害的。成天吵架、没有爱的婚姻，对健康的影响或许比离婚还大。2.关系的数量没有质量重要你想啊，75年，如此长时间的跨度，研究一般都做不成，因为不知道中途会出现什么变故和困难中止。但神奇的是，这项研究成功的坚持下来了。原先的七百多位受测者中，至今还活着的大约有60%，而他们也都已经九十多岁。去年11月，第四任负责此项目的主管、哈佛大学医学院教授Robert Waldinger在TED上介绍了他们的研究成果。研究发现，那些跟家庭成员更亲近的人、更爱与朋友邻居交往的人，会比那些不善交际离群索居的人，更快乐、更健康、更长寿。那些“被孤立”的人，等他们人到中年时，健康状况下降更快，大脑功能下降得更快，也没那么长寿。

从小到大，我们一直被教育：你要好好学习，要加倍努力，离成功越近，这样才有好日子过，才能开心幸福过一辈子。

但大家有没有想过，一个人能够获得幸福，根本原因到底是什么？

这个答案让哈佛大学75年的研究报告告诉你吧！

事情得从1938年说起，那年哈佛大学开展了一次史上对成人发展研究最长的一次研究项目。这个名叫The Grant & Glueck Study的研究持续了76年。在此期间，他们跟踪记录了724位男性，从少年到老年，年复一年地询问和记载他们的工作、生活和健康状况等，这个项目至今还在继续中。

你想啊，75年，如此长时间的跨度，研究一般都做不成，因为不知道中途会出现什么变故和困难中止。但神奇的是，这项研究成功的坚持下来了。原先的七百多位受测者中，至今还活着的大约有60%，而他们也都已经九十多岁。去年11月，第四任负责此项目的主管、哈佛大学医学院教授Robert Waldinger在TED上介绍了他们的研究成果。

研究发现，那些跟家庭成员更亲近的人、更爱与朋友邻居交往的人，会比那些不善交际离群索居的人，更快乐、更健康、更长寿。

那些“被孤立”的人，等他们人到中年时，健康状况下降更快，大脑功能下降得更快，也没那么长寿。

2.关系的数量没有质量重要

不是说结了婚你就不孤独了。而且即便你身在人群中，甚至已经结婚了，你还是可能感到孤独。朋友的数量、结婚与否，都不是真正的决定因素。整天吵吵闹闹的关系对健康是有害的。成天吵架、没有爱的婚姻，对健康的影响或许比离婚还大。

不必在意朋友的数量，而应关注自己人际关系的满意程度，心态决定一切。良好和亲密的婚姻关系能减缓衰老带来的痛苦。参与者中那些最幸福的夫妻告诉我们，在他们80多岁时哪怕身体出现各种毛病，他们依旧觉得日子很幸福。而那些婚姻不快乐的人，身体上会出现更多不适，因为坏情绪把身体的痛苦放大了。

3.良好的人际关系可以保护人的大脑

幸福的婚姻不单能保护我们的身体，还能保护我们的大脑。如果在80多岁时，你的婚姻生活还温暖和睦，你对自己的另一半依然信任有加，知道对方在关键时刻能指望得上，那么你的记忆力就不容易衰退。

而反过来，那些觉得无法信任自己的另一半的人，记忆力会更早表现出衰退。幸福的婚姻，并不意味着从不拌嘴。有些夫妻，八、九十岁了，还天天斗嘴，但只要他们坚信，在关键时刻，对方能靠得住，那这些争吵顶多只是生活的调味剂。除了以上，这个研究还有很多有趣的结论。感兴趣的小伙伴可以到他们的官网或者维基页面查看。比如：

当智力达到一定水平之后，一个人金钱上的成功主要取决于他与他人的关系水平。一个拥有“温暖人际关系”（warm relationships）的人，在人生的收入顶峰（一般是55到60岁期间）比平均水平的人每年多赚14万美元；

智力水平在110-115之间的人与150以上的人，在收入上没有明显差别；儿童时代受到良好母爱关怀的人，平均比没有母亲关怀的人，每年多赚87000美元；孩提时代和母亲关系差的人，年老后更有可能换上老年痴呆症；在职业生涯的后期，一个人儿童时代和母亲的关系，与他们的工作效率正相关。

儿童时代受到父爱关怀的人，成年后的焦虑较少。既然幸福和睦的关系对健康是有利的，但为什么我们总是办不到呢？

Robert Waldinger教授说，在他们研究的一开始，不管贫富，年轻人都坚信名望、财富和成就是他们过上好日子的保证。而回顾他们的一生，他们发现并非如此。

100多年前，马克·吐温回首自己的人生，写下这样一段话：

“时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负。”

There isn't time so brief is life for bickerings apologies heartburnings callings to account. There is only time for loving and but an instant so tospeak for that.

-MarkTwain Letter to Clara Spaulding 20 August 1886

前途君突然想起来，很久没有和父母聊聊天了，有时间真应该多陪陪他们~