男人少精是什么原因可以治疗吗（男性少弱精在日常生活中如何调理）

男人少精是什么原因可以治疗吗（男性少弱精在日常生活中如何调理）3、放松心情2、注重运动很多男性结婚后都会幸福肥，尤其是有啤酒肚。这样会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，所以可以加强锻炼，控制体重也可以提高精子质量和活力。当然要适度，如果运动过于剧烈导致温度升高，反而会破坏精子成长所需的凉爽环境。

现在因为工作和环境等多方面的影响，男性每毫升精液所含精子数量的下限已经降到了2000万个。那么少精弱精除了积极就医治疗之外，日常生活中如何调理呢？

1、调理饮食

男性可以在平时多吃富含锌、硒的食物，有利于精子的成长，提高精子活力。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，是不可缺乏的重要物质，所以绿叶蔬菜也可以适当多吃。坚果、鱼类等也都利于精子细胞的成长。

2、注重运动

很多男性结婚后都会幸福肥，尤其是有啤酒肚。这样会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，所以可以加强锻炼，控制体重也可以提高精子质量和活力。当然要适度，如果运动过于剧烈导致温度升高，反而会破坏精子成长所需的凉爽环境。

3、放松心情

精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以平时可以在工作之余培养自己的小爱好。如果把自己所有时间精力都注入到工作中，没有松懈的时候，反而会对身体和精子不利。一定要学会享受生活和工作，做一些让自己放松的事情。