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关于脱发您需要知道的3件事(拯救脱发指南来了)

关于脱发您需要知道的3件事(拯救脱发指南来了)大家笑得前仰后翻不知道谁讲了个笑话期间还经常碰到同事莉莉(化名)内心不禁默默感慨回到工位上

过了个假期回来

上班状态为0

为此,我想尽一切办法摸鱼

比如,时不时就跑厕所,一蹲半小时

关于脱发您需要知道的3件事(拯救脱发指南来了)(1)

期间还经常碰到同事莉莉(化名)

内心不禁默默感慨

关于脱发您需要知道的3件事(拯救脱发指南来了)(2)

回到工位上

不知道谁讲了个笑话

大家笑得前仰后翻

突然,大家不约而同地停了下来

并看向了莉莉头上

翻起来的假发片……

像这样↓

关于脱发您需要知道的3件事(拯救脱发指南来了)(3)

想起上厕所时

莉莉总是在镜子前摆弄头发许久

我瞬间明白了

为了缓解现场尴尬的气氛,我马上表示,“我之前也一直戴假发片,产后脱发嘛,正常,我还去看过医生呢。”

科普小能手上线——

一掉掉一簇?

别慌!可能是正常的

头发的一生,可以分为三个时期:生长期→退行期→休止期。

关于脱发您需要知道的3件事(拯救脱发指南来了)(4)

正常情况下,我们大约90%头发都处在生长期,不断生长,持续2-7年;

处于退行期的头发约占1%(一般小于1%);

处于休止期的头发约占10%,为期大概3个月;

休止期头发脱落后,随之被新的头发取代,即进入下一个循环周期。

而人们正常的头发大约有100000根!

所以,如果每天的掉发量在50~150根以内,都是正常的。

既然正常人每天也要脱落50~150根左右的头发,如果是三天洗一次头,那可能三天的量都一次性搓出来,能撮成一小簇也不奇怪。

关于脱发您需要知道的3件事(拯救脱发指南来了)(5)

产后脱发不止

会不会秃头?

产后脱发其实又叫休止期脱发,是一种正常现象。

妈妈们在怀孕的时候,体内的雌激素会迅速增加,它们会“阻止”一些本该掉落的头发进入休止期,所以本来该掉的没掉,该长出来的头发继续长出来

但生完宝宝后,雌激素骤降,再加上生产过程本身属于大创伤,甚至有大出血,头发失去了气血的滋养,原本大批量处于生长期的头发就“呆不住”了,相约一起进入休止期,于是头发开始成团结对地脱落。

关于脱发您需要知道的3件事(拯救脱发指南来了)(6)

所以,其实妈妈们掉的是孕期被激素强行留下来的头发,以及因为气血不足掉落的头发,一般孕期头发越浓密,后期可能掉的就越多。

但也不是马上掉落,一般在产后3-5个月开始慢慢脱落,毛囊也没有凋亡,大概率能在半年到一年后自然恢复,所以妈妈们不用担心会秃头啦!

关于脱发您需要知道的3件事(拯救脱发指南来了)(7)

除了生宝宝,诱发休止期脱发的潜在因素还有:自然流产、人工流产、高热性疾病后、大手术后、药物性因素、巨大的情绪应激、不当的节食减肥、甲状腺疾病、缺铁性贫血等等。

那掉多少头发才是不正常?

怎么诊断?

在医院,医生主要通过了解病史、体格检查、并结合皮肤镜、伍德氏灯、真菌检查、实验室检查(血常规、促甲状腺激素、铁蛋白、代谢检查等)等相关检查来评估患者身体毛囊头发情况。

关于脱发您需要知道的3件事(拯救脱发指南来了)(8)

皮肤镜检查

其中,皮肤镜可以清楚得看到毛囊毛干的情况,休止期脱发、雄激素性脱发、斑秃、头癣引起的脱发等在皮肤镜下都有各自的特点。

如果没时间来医院,可以自己在家里用一个简单的测试(头发拉扯试验(Hair Pull Test))来判断自己到底是不是脱发:

在1天内没有洗头的前提下,用拇指和食指从发根接近头皮处握住一小撮头发(大约50-60根),温和地向发梢处拉扯,如果有6根以上的头发掉落,就要注意是不是有脱发的情况。

如果怀疑自己有脱发的情况,就要及时来医院就诊啦。

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产后脱发期

该怎么美美出门?

产后脱发虽说是正常现象,过几个月也会长起来,但看着一根根掉落的头发,头顶愈发透凉,颜值逐渐下滑,不少妈妈还是想问问,有没有得治?

咳咳,当然有!

(悄咪咪说一下,以下治疗也适用于男性脱发哦~)

去除或治疗潜在病因

如果是和持续性损伤相关的脱发,应尽量去除或治疗潜在病因,进行一些相关疾病或饮食缺乏的治疗。

比如说如果怀疑是药物诱导的休止期脱发,则必须将可疑药物停用至少3个月,之后观察毛发脱落是否改善,此外,还应治疗伴随的毛发或头皮疾病(如脂溢性皮炎)。

药物治疗

外用米诺地尔和多种营养补充剂,但对休止期脱发的作用不明确,可以定期拍照评估头发情况。

激光治疗

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激光治疗过程图

改善血液循环、调控油脂分泌、促进毛发生长。

二氧化碳点阵激光

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二氧化碳点阵激光过程图

激活休止期毛囊,减少炎细胞浸润,促进毛囊进入生长期。

心理支持

压力是导致产后脱发的重要诱因之一。

头发是我们颜值关键的一环,因此许多妈妈们面对脱发会非常焦虑,心理负担加重,除了颜值上的压力,还有产后照顾宝宝、夫妻或婆媳关系等压力,多重压力叠加在一起会导致脱发更加严重,造成一个恶性循环。

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所以,咱平时可以抽个时间出去走走,放松下心情,释放压力,打破恶性循环。

美容策略

发型设计、头皮着色和佩戴假发都有助于掩饰毛发脱落。

注意:毛发移植不适用于休止期脱发。

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总而言之

产后脱发很正常

可以自行恢复

妈妈们不用太焦虑

如果头发持续掉落没有改善

或者觉得掉发太严重

已经影响到自己的心情了

都可以来咱们的皮肤科

让专业的医生诊断一下

和医生聊聊

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