关于脱发您需要知道的3件事(拯救脱发指南来了)
关于脱发您需要知道的3件事(拯救脱发指南来了)大家笑得前仰后翻不知道谁讲了个笑话期间还经常碰到同事莉莉(化名)内心不禁默默感慨回到工位上
过了个假期回来
上班状态为0
为此,我想尽一切办法摸鱼
比如,时不时就跑厕所,一蹲半小时
期间还经常碰到同事莉莉(化名)
内心不禁默默感慨
回到工位上
不知道谁讲了个笑话
大家笑得前仰后翻
突然,大家不约而同地停了下来
并看向了莉莉头上
翻起来的假发片……
像这样↓
想起上厕所时
莉莉总是在镜子前摆弄头发许久
我瞬间明白了
为了缓解现场尴尬的气氛,我马上表示,“我之前也一直戴假发片,产后脱发嘛,正常,我还去看过医生呢。”
科普小能手上线——
一掉掉一簇?
别慌!可能是正常的
头发的一生,可以分为三个时期:生长期→退行期→休止期。
正常情况下,我们大约90%头发都处在生长期,不断生长,持续2-7年;
处于退行期的头发约占1%(一般小于1%);
处于休止期的头发约占10%,为期大概3个月;
休止期头发脱落后,随之被新的头发取代,即进入下一个循环周期。
而人们正常的头发大约有100000根!
所以,如果每天的掉发量在50~150根以内,都是正常的。
既然正常人每天也要脱落50~150根左右的头发,如果是三天洗一次头,那可能三天的量都一次性搓出来,能撮成一小簇也不奇怪。
产后脱发不止
会不会秃头?
产后脱发其实又叫休止期脱发,是一种正常现象。
妈妈们在怀孕的时候,体内的雌激素会迅速增加,它们会“阻止”一些本该掉落的头发进入休止期,所以本来该掉的没掉,该长出来的头发继续长出来。
但生完宝宝后,雌激素骤降,再加上生产过程本身属于大创伤,甚至有大出血,头发失去了气血的滋养,原本大批量处于生长期的头发就“呆不住”了,相约一起进入休止期,于是头发开始成团结对地脱落。
所以,其实妈妈们掉的是孕期被激素强行留下来的头发,以及因为气血不足掉落的头发,一般孕期头发越浓密,后期可能掉的就越多。
但也不是马上掉落,一般在产后3-5个月开始慢慢脱落,毛囊也没有凋亡,大概率能在半年到一年后自然恢复,所以妈妈们不用担心会秃头啦!
除了生宝宝,诱发休止期脱发的潜在因素还有:自然流产、人工流产、高热性疾病后、大手术后、药物性因素、巨大的情绪应激、不当的节食减肥、甲状腺疾病、缺铁性贫血等等。
那掉多少头发才是不正常?
怎么诊断?
在医院,医生主要通过了解病史、体格检查、并结合皮肤镜、伍德氏灯、真菌检查、实验室检查(血常规、促甲状腺激素、铁蛋白、代谢检查等)等相关检查来评估患者身体毛囊头发情况。
皮肤镜检查
其中,皮肤镜可以清楚得看到毛囊毛干的情况,休止期脱发、雄激素性脱发、斑秃、头癣引起的脱发等在皮肤镜下都有各自的特点。
如果没时间来医院,可以自己在家里用一个简单的测试(头发拉扯试验(Hair Pull Test))来判断自己到底是不是脱发:
在1天内没有洗头的前提下,用拇指和食指从发根接近头皮处握住一小撮头发(大约50-60根),温和地向发梢处拉扯,如果有6根以上的头发掉落,就要注意是不是有脱发的情况。
如果怀疑自己有脱发的情况,就要及时来医院就诊啦。
产后脱发期
该怎么美美出门?
产后脱发虽说是正常现象,过几个月也会长起来,但看着一根根掉落的头发,头顶愈发透凉,颜值逐渐下滑,不少妈妈还是想问问,有没有得治?
咳咳,当然有!
(悄咪咪说一下,以下治疗也适用于男性脱发哦~)
去除或治疗潜在病因
如果是和持续性损伤相关的脱发,应尽量去除或治疗潜在病因,进行一些相关疾病或饮食缺乏的治疗。
比如说如果怀疑是药物诱导的休止期脱发,则必须将可疑药物停用至少3个月,之后观察毛发脱落是否改善,此外,还应治疗伴随的毛发或头皮疾病(如脂溢性皮炎)。
药物治疗
外用米诺地尔和多种营养补充剂,但对休止期脱发的作用不明确,可以定期拍照评估头发情况。
激光治疗
激光治疗过程图
改善血液循环、调控油脂分泌、促进毛发生长。
二氧化碳点阵激光
二氧化碳点阵激光过程图
激活休止期毛囊,减少炎细胞浸润,促进毛囊进入生长期。
心理支持
压力是导致产后脱发的重要诱因之一。
头发是我们颜值关键的一环,因此许多妈妈们面对脱发会非常焦虑,心理负担加重,除了颜值上的压力,还有产后照顾宝宝、夫妻或婆媳关系等压力,多重压力叠加在一起会导致脱发更加严重,造成一个恶性循环。
所以,咱平时可以抽个时间出去走走,放松下心情,释放压力,打破恶性循环。
美容策略
发型设计、头皮着色和佩戴假发都有助于掩饰毛发脱落。
注意:毛发移植不适用于休止期脱发。
总而言之
产后脱发很正常
可以自行恢复
妈妈们不用太焦虑
但如果头发持续掉落没有改善
或者觉得掉发太严重
已经影响到自己的心情了
都可以来咱们的皮肤科
让专业的医生诊断一下
和医生聊聊