想得太多对自己是一种折磨（想太多就等于虐待自己）

想得太多对自己是一种折磨（想太多就等于虐待自己）很多人总爱乱想，正是因为不明白这个关注焦点的问题。过分关注生活中的烦恼事情，你不想肯定是不可能的。另一个乱想的原因就比较复杂。你明明知道不能乱想，你总是控制不住要去想。特别是生活中本来就深陷麻烦之中，更是让你的大脑万马奔腾。不要总是纠结在做不完的烦心事之中，跳出来看看这个乱想的本身，它给你带来的伤害已经远远超过了你所担心的那个事情。很多人也明白这个道理，但是就是做不到。你是不是也经常陷入这种尴尬的困境呢？那怎么办呢？首先你得充分体会到它的危害，其次你要了解乱想的源头，最后才是找到让它不想的办法。

不管什么理由，想太多就等于虐待自己。

人生路上本就坎坷，生活之中诸多不易。没有谁能事事顺利，没有谁能永远安逸。

工作不容易，赚钱不容，养家糊口已经很难为自己。身体已经如此疲惫，所以，千万不要再让自己的大脑想得太多，得不到休息。想得太多，会造成精神紧张，增加额外的心理压力。人活着，千万不要想太多，想太多了，就是自己折磨自己。

白天的生活过程已经让自己身心劳累，晚上再胡思乱想，困扰纠结，很容易失眠，降低身体免疫力，容易生病。很多时候，想得太多，会逐渐破会本就不太稳定的安静情绪。想得太多，你所纠结的思维念头终归不是一个幸福愉快的源头。那些乱想杂念的滋生蔓延，最终会让你的良好心态崩溃。内在心态坏了，你外在的生活状态也就糟糕了。

很多人也明白这个道理，但是就是做不到。你是不是也经常陷入这种尴尬的困境呢？

那怎么办呢？

首先你得充分体会到它的危害，其次你要了解乱想的源头，最后才是找到让它不想的办法。

不要总是纠结在做不完的烦心事之中，跳出来看看这个乱想的本身，它给你带来的伤害已经远远超过了你所担心的那个事情。

很多人总爱乱想，正是因为不明白这个关注焦点的问题。过分关注生活中的烦恼事情，你不想肯定是不可能的。另一个乱想的原因就比较复杂。你明明知道不能乱想，你总是控制不住要去想。特别是生活中本来就深陷麻烦之中，更是让你的大脑万马奔腾。

你要记住这句话，想太多就等于你自己在虐待自己。然后，在经历过胡思乱想的种种身体和内心的折磨之后，痛定思痛。你要重新调整你生活中的整个价值系统。老婆孩子热炕头，柴米油盐酱醋茶，名利权情，吹拍逢迎，个人尊严，身心健康安宁。这种种的生活事件，生命过程，最重要的那个，一刻也不能轻视。一般重要的那个，可以稍微放松警惕。不重要的那个，可有可无。

最简单的一个办法就是自我价值拷问，你所烦心的事情重要，还是身心健康愉悦重要？

这是从生命智慧视角的灵魂拷问，能不能让你自己少想不想，关键就在这里。

人生一世，草木一秋，开心是一天，痛苦也是一天。千万不要想太多，每天深陷在纠结痛苦的心理世界中，挣扎求生，浪费珍贵的生命时光。不如看开一点，轻轻松松地度过每一天，度过这一生。

我是彼岸舵主，关注我，助你直达智慧彼岸。

（作者声明：彼岸舵主，真我智慧，都是本人网名）