第5跖骨基底部骨折怎么样康复训练（第五跖骨基底部骨折康复记录6）

第5跖骨基底部骨折怎么样康复训练（第五跖骨基底部骨折康复记录6）

端午节时不慎踩空造成右脚第五跖骨基底部骨折，保守治疗效果不佳后手术治疗。

手术后为了抗血栓，也为了不使自己的肌肉过度萎缩，自己开始坚持每天上下午各一次的运动。由于手术脚不能落地，每天除了躺在床上进行直腿抬高、侧腿抬高和踝泵外，坚持户外的双拐单足的运动。

一副灵巧的肘拐带着一个笨拙的身躯就这样的经常出现在小区和附近的公园内。刚开始运动时因为笨拙而动作缓慢，每次运动的距离不大；随着熟练程度的提高，速度得以不断的提高，里程不断增加，但随之而来的是双掌的疼痛也在增加，毕竟全身的重量完全落在双掌之上，真心感谢康扬肘拐的手部支撑结构，否则可能真的没法让我更好的前行。

现在自我感觉双拐使用已经越来越灵巧，虽然步行的速度只能达到正常速度的一半，但我可以凭借双拐轻松地完成行走、短距离跨越、上下楼梯（有扶手）、上下台阶（无扶手）。最近三天甚至可以独立借助地铁完成远距离出行。