陈氏太极拳老架一路第20到22式（陈氏太极拳老架一路歌诀）
陈氏太极拳老架一路第20到22式（陈氏太极拳老架一路歌诀）白鹤亮翅用处多，十次八次不为过，双手左右相照应，这边引来那边攻。这次紧连双推手，大小双圈劲贯肘，切记重心在右足，虚领顶劲裆要空。说二守势倒卷肱，前足虚来后足弓，
撇身捶，劲落根，宛如青蛇摆动身，
身躯顺提顺采式，再次左旋逆常拼。
青龙出水青龙出水招不难，关键在于身右旋，
右手握拳沉胯处，猛然发力将敌掀。
双推手这次紧连双推手，大小双圈劲贯肘，
切记重心在右足，虚领顶劲裆要空。
倒卷肱说二守势倒卷肱，前足虚来后足弓，
双手左右相照应，这边引来那边攻。
白鹤亮翅白鹤亮翅用处多，十次八次不为过，
承上启下都有用，关键在于胯要活。
斜形斜形式，很难练，没有千遍功不现，
他与单鞭是攻势，要点都在腰胯处。
闪通背经典招式闪通背，若遇群敌巧换位，
前面穿掌速制敌，猛然转体肘护身。
掩手肱拳掩手肱拳要想脆，虚实蓄发要到位，
虚领顶劲头不偏，鼓荡内力劲到拳。
六封四闭六封四闭注意肘，不丢不顶劲贯手，
切记头顶端又正，百会二阴上下通。
单鞭单鞭要点在换位，有肩有肘才为对，
重心左移左臂扫，一节一节劲要脆。
云手云手一式气势大，遇敌百十不用怕，
合二开二交叉步，左右来敌奈吾何。
高探马遇敌常用高探马，擒拿打击又可抓，
他高吾低击他腹，吾高他低蹬他胯。
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