产后脚后跟痛的处理方法（产后脚后跟痛怎么回事）

产后脚后跟痛的处理方法（产后脚后跟痛怎么回事）用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。贵在坚持，长期按摩对女人的好处很多，该穴具有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、调合气血、通经活络等功能。刺激三阴交对神经衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹泻、中风偏瘫等都有一定治疗作用。而如果每天按揉三阴交，坚持一段时间您就可以发现身体状况的改善。中医者：可以一般已发之病。如果不慎遭受产后脚后跟疼了怎办？在这里给大家介绍一种很方便，但是也很有效的方法，按照指导，经过简单的按摩，坚持一段时间，产后脚后跟痛的情况就会有很大改善，直至完全康复。按摩三阴交穴位。三阴交穴的位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交，交是交汇的意思，有三条“阴”的经脉，交汇在一起，相交于三阴交穴的这3条经脉非常重要，都是属阴的，在下肢部位分别是肝、脾、肾（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）。常揉三阴交穴位不仅仅

今天看了下育儿年度最关注的关键词，产后脚后跟疼的关注度很高，很多宝妈朋友深受其扰。今天就给宝妈们解析下造成产后脚后跟痛的原因和终极解决方案。

产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。

我们中国特别注重坐月子，是非常有必要的，月子坐得好，可以避免很多产后病。在这里劝宝妈和准妈妈们，一定要科学坐月子，慎重对待，以后会给大家专门写一篇坐月子的文章。

上医者，可医人未病之病。做好防范比病发之后再做治疗要更好。产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。

中医者：可以一般已发之病。如果不慎遭受产后脚后跟疼了怎办？在这里给大家介绍一种很方便，但是也很有效的方法，按照指导，经过简单的按摩，坚持一段时间，产后脚后跟痛的情况就会有很大改善，直至完全康复。

按摩三阴交穴位。三阴交穴的位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交，交是交汇的意思，有三条“阴”的经脉，交汇在一起，相交于三阴交穴的这3条经脉非常重要，都是属阴的，在下肢部位分别是肝、脾、肾（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）。常揉三阴交穴位不仅仅能治疗我们的产后脚后跟疼痛，还有健脾化湿，疏肝益肾的作用，所以中医讲常揉三阴交穴终身不变老。

按摩方法：在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上另一侧对应的点。也就是足内踝上缘四指宽处，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。（在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）就是三阴交穴位。

用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。贵在坚持，长期按摩对女人的好处很多，该穴具有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、调合气血、通经活络等功能。刺激三阴交对神经衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹泻、中风偏瘫等都有一定治疗作用。而如果每天按揉三阴交，坚持一段时间您就可以发现身体状况的改善。