产后足跟痛小妙招（产后足跟痛预防先知道）

产后足跟痛小妙招（产后足跟痛预防先知道）4、最最关键的是，要时常洗脚，洗脚水可选用艾叶煮的水或者烧开的水晾凉再洗，切不可用阴阳水（阴阳水：水龙头的水与开水兑成的水）.

很多宝妈包括我自己产后有了足跟痛，分析原因得出来预防的办法，因此给大家一个小建议，希望帮到还未生产的宝妈们[玫瑰]：

1、产后不要穿拖鞋、高跟鞋，一点点跟都不可以哦；

2、根据季节穿薄厚适中的平底鞋（一定是包住脚的）产后容易出汗，不宜太厚.

3、不宜穿过大或者过小的鞋，过大就跟拖鞋一样，脚后跟容易着风，落下足跟痛的毛病，月子里带宝宝时常要上下床，过小不方便穿着.

4、最最关键的是，要时常洗脚，洗脚水可选用艾叶煮的水或者烧开的水晾凉再洗，切不可用阴阳水（阴阳水：水龙头的水与开水兑成的水）.