怎么测排卵才知道已经排出来了（自己怎么测排卵）

怎么测排卵才知道已经排出来了（自己怎么测排卵）此方法适用于月经周期比较规律的未怀孕准妈咪。大部分女性会在下次来月经前2周左右(12~16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算排卵期。推算月经周期法为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。对于不准备怀孕的女性来说，排卵自测是避孕的一种方法。排卵自测的方法

女性如果是排卵的情况下才可以正常的怀孕，但是如果不排卵，那么肯定会导致女性怀孕也是非常困难的，那么现在我们大家就应该来了解一下，怎么样才可以让自己顺顺利利的怀上一个比较健康可爱的小宝宝的。

排卵期的作用

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;

男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。对于不准备怀孕的女性来说，排卵自测是避孕的一种方法。

排卵自测的方法

推算月经周期法

此方法适用于月经周期比较规律的未怀孕准妈咪。大部分女性会在下次来月经前2周左右(12~16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算排卵期。

计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。在采用此公式计算之前，要连续8次观察、记录自己的月经周期，得出最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示"排卵期"的开始和结束时间。

测量基础体温法

此方法适用于作息时间规律，有耐心的未孕准妈咪。

观察阴道分泌物法

此方法适用于没有阴道炎症或者其他妇科疾病的未孕准妈咪。宫颈黏液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在一个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈黏液。

利用测排卵试纸法

此方法适用于所有准备怀孕的未孕准妈咪。排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。一般排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做，才能尽量减少误差)。

利用避孕优生检测镜法

此方法适用于所有准备怀孕的未孕准妈咪。唾液与女性激素水平有关。在女性排卵前1~5天，使用避孕优生检测镜可观察到唾液结晶图像开始出现"羊齿状结构"，至排卵时期最为清晰、典型，之后，"羊齿状结构"逐渐破坏，到排卵后1~5天变为"点状结构"，一直持续到下一个排卵期的到来。

排卵自测最准确方法

对于月经周期准确的女性来说，根据月经周期推算排卵期较为准确。但是，对于月经周期不准确的女性来说，可以选用测量基础体温法和测排卵试纸法。当然，每种测法都有一定的条件，为使数据准确，要按照正确方法测量。

通过上面内容的介绍，相信我们大家都了解了，所以如果是想要怀孕生宝宝，那么在平时的时候一定要注意排卵的日期，当算准排卵日期的话，才可以顺利的生一个比较健康，可爱的小宝宝。