觉得自己很敏感不知道怎么办（感觉自己很敏感）

觉得自己很敏感不知道怎么办（感觉自己很敏感）“过度补偿”有时候可以实现愿望，但也会让自己疲惫不堪，更有可能损害他人。要矫正“过度”需要认清现实，接受现实。完美的状态是理想的，但理想是丰满的，现实却是骨感的。我们需要理想，但我们要活在现实中。小编愿意当你的倾听者，做你的树洞，欢迎给小编私信。愿你顺遂

“从小就感觉自己患得患失，于是内心很没有安全感，到现在也是这样，估计这种感觉会伴随我一生了。不管是自己得到的东西，或者交的好友，或者所谓闺蜜知己，亦或是亲人，我总是会害怕某一天我会失去，会害怕某一天某一次和朋友亲人争执或者吵架，怕有隔阂，怕影响感情，但是我很清楚，人与人之间相处，无论是谁，一些分歧肯定是有的，甚至家人之间争吵其实也正常，但是我仍然觉得会有疙瘩，会难受，可是我又比较敏感，所以有时候内心确实有些压抑，有些害怕，都不知道要怎么说了，感觉我是那种不管是物还是人，我都希望是永恒不变的，是不是很可笑。”

“感觉我是那种不管人还是物，我都希望是永恒不变的”这是你对人、事的核心信念，虽然你知道人与人之间会有隔阂，但却竭力地避免这种隔阂的产生，一旦产生心里就会产生疙瘩，难以释怀。于是认为自己很敏感，没有安全感。

个体心理学中有个名词叫“过度补偿”，是指我们为了克服因生理、心理或社会生活等方面的缺陷而产生的自卑情结(自卑感)，采取过分的行动以求解脱的心理防御机制。

我认为，你的信念“希望永恒”可能就是一种“过度补偿”。由于心理感受，社会生活等方面感受到太多的短暂和失去，对缺失和不完美有着深切的厌恶，因此，希望一切尽善尽美，才能达到最安全的状态。

“过度补偿”有时候可以实现愿望，但也会让自己疲惫不堪，更有可能损害他人。要矫正“过度”需要认清现实，接受现实。完美的状态是理想的，但理想是丰满的，现实却是骨感的。我们需要理想，但我们要活在现实中。

小编愿意当你的倾听者，做你的树洞，欢迎给小编私信。愿你顺遂