袁姗姗的养生餐（袁姗姗自制的水果特饮）
袁姗姗的养生餐（袁姗姗自制的水果特饮）用料：西瓜300克、雪碧1瓶、养乐多1瓶、薄荷1片。夏天就是要吃西瓜鸭，冻成冰块的西瓜做成西瓜特饮，真是冰爽可口， 超简单，酸甜可口。每一样制作都很简单，而且用袁姗姗的话说：“它们解渴、清凉、颜值高”。尤其是茶冻蜜瓜碗，直接用蜜瓜当碗，放入蜜瓜粒、茶冻和冰，用青柠檬和薄荷点缀调味，隔着屏幕都能感受到那份凉爽。今天食妹儿也教大家做一些夏日水果特饮，简单好喝，颜值也高！
瑞士作家罗伯特·瓦尔泽曾经这样写夏天：“在夏天，我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜。在各种意义上都漫长且愉快，日子发出声响。”
每个人记忆中夏天少不了水果，冰和饮料。
如果将这3样东西搭配起来，做成夏日水果特饮，简直是闷热夏日的一大享受，我们只用窝在家里，就能感受到不一样的清凉。
最近袁姗姗晒出她自制的夏日特饮：茶冻蜜瓜碗、西瓜冰、西瓜冰养乐多和葡萄冰苏打。
每一样制作都很简单，而且用袁姗姗的话说：“它们解渴、清凉、颜值高”。
尤其是茶冻蜜瓜碗，直接用蜜瓜当碗，放入蜜瓜粒、茶冻和冰，用青柠檬和薄荷点缀调味，隔着屏幕都能感受到那份凉爽。
今天食妹儿也教大家做一些夏日水果特饮，简单好喝，颜值也高！
西瓜气泡养乐多夏天就是要吃西瓜鸭，冻成冰块的西瓜做成西瓜特饮，真是冰爽可口， 超简单，酸甜可口。
用料：西瓜300克、雪碧1瓶、养乐多1瓶、薄荷1片。
做法：
1.西瓜切成小块，倒入榨汁机中榨成果汁。
2.西瓜汁倒入冰格中，冷冻成西瓜冰块。
3.杯中依次加入西瓜冰块，雪碧三分之二，剩余养乐多补满。
4.再用薄荷叶装饰即可。
樱桃酸奶气泡水樱桃的营养价值超高，蕴含了丰富的维生素C及钙、铁、磷、钾等多种元素，可以提高免疫力，缓解贫血。樱桃与酸奶完美搭配，不仅美味值up!up!营养值也同样大大提升。
用料：樱桃20颗、酸奶200克、白糖10克、养乐多2瓶、气泡弹1枚。
做法：
1.将新鲜的樱桃洗好。将樱桃块成块状。
2.将切好的樱桃放入迷你榨汁机中，加入一勺白糖，倒入酸奶，盖好盖子，开始榨汁，大约40秒。
3.将樱桃酸奶汁倒入冰盒中，冷冻一夜，樱桃酸奶冰球就做好了。
4.将冰球放入果汁杯中，将养乐多倒入气泡果汁杯中，推入气泡。打完气泡静置60秒，让气泡和养乐多更好的融合。
5.将气泡水倒入果汁杯中，一杯高颜值的樱桃酸奶气泡水就最好了。
柠檬荔枝杨梅饮杨梅的酸甜，荔枝清甜多汁，还有柠檬的清香，这一杯酸酸甜甜既解暑又开胃。
用料：荔枝、杨梅、零卡糖粉30克、柠檬1个、清水适量。
做法：
1.准备好所需要的水果，杨梅用盐水浸泡30分钟左右，再冲洗上2~3遍。
2.荔枝剥壳，再把里面的籽去掉。
3.冲洗干净的杨梅倒入锅中，加入适量清水，再倒入零卡糖粉。
4.大火煮开后再小火煮10分钟，然后再倒入荔枝煮1分钟就好了。
5.冷却后放入柠檬片，放入冰箱冷藏2个小时以上再喝口感一级棒。
夏季葡萄特饮喜茶的芝芝葡萄喝不够，就自己做一杯葡萄特饮吧，炎炎夏日再搭配一份小吃，太舒服了！
用料：紫葡萄1碗、冰糖30克、清水适量、柠檬半个、冰雪碧1瓶。
做法：
1.葡萄加少许面粉滚匀，再用清水洗净。葡萄剥皮备用。
2.葡萄皮放入奶锅中，加入盖过葡萄皮的清水，加入三十克冰糖，大火煮开后，改小火煮十分。钟左右。
3.等葡萄皮泛白，糖水变紫后，关火。把糖水滤出，冷却备用。
4.冷却的糖水，葡萄肉和小半个柠檬汁，用榨汁机打碎。
5.放入冰袋冷冻成冰块。
6杯中放入大半杯葡萄冰，加满冰雪碧，即可享受。
荔枝特饮绛纱罩雪火龙果的紫色和荔枝的白色完美搭配，好像雪地上放了一层紫纱。颜值超高，味道也不错。
用料：荔枝20颗、火龙果1/4个、苏打水半杯、冰块随意。
做法：
1.荔枝放入锅 20秒/反转速度4，然后用筷子夹出去核。15秒/速度10打磨。
2.杯口打湿 蘸一下盐装饰，这一步可以省略，放1/2的冰块。多一些都可以 多冰少冰看个人喜好哦！
3.荔枝汁倒入杯子中，留1/3空白苏打水填满。
4.火龙果用擀面杖捣一下，用勺子均匀铺在最上面，用勺子调整一下渐层效果，插一颗荔枝装饰就完成了。
西柚果咖想喝咖啡的胖友们，在夏天也可以用水果做一杯，西柚 咖啡的组合酸酸甜甜，非常清爽。
用料：意式浓缩咖啡1杯、西柚2个、蜂蜜2勺、冰块、迷迭香1根。
做法：
1.先用意式咖啡机做出一杯意式浓缩咖啡备用。
2.切西柚对半切开，半个挤汁到雪克壶中。
3.加上适量蜂蜜，半杯冰块，盖上盖，大力摇均匀。倒入加好冰块的杯子里。
4.西柚切片贴杯壁。倒入萃取好的咖啡液。
5.最后以迷迭香做装饰就大功告成啦!
西瓜苏打水苏打水含有丰富的微量元素，有维持酸碱平衡、抗氧化、缓解消化不良的作用。单喝苏打水觉得无趣可以加入西瓜呀。
用料：西瓜30克、气泡水or雪碧1瓶、薄荷叶2片、冰块适量。
做法：
1.西瓜切小粒。
2.把切好的西瓜、苏打水以及冰块倒入杯中。
3.再用一片西瓜和薄荷叶装饰。
夏天就应该有西瓜、葡萄、樱桃……再搭配上一杯气泡水，这就是夏天的味道呀！
（部分图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）
