倚窗聆听夜雨声：夜读小雪

小君 2022-11-10 19:39:53 874

倚窗聆听夜雨声：夜读小雪「写留言」分享监制丨马烨主编丨王若璐编辑丨李明远

小雪，人们需迈开双腿，适度户外活动，加强锻炼，多晒太阳；同时，饮食上注意“温热进补”，羊肉、牛肉、鲢鱼等温补食品是不错选择。一些黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑枣等，可使人恢复身体热量，抵御寒冷。