人为啥需要睡眠（人为什么要睡觉）

人为啥需要睡眠（人为什么要睡觉）这些理论几乎都是和神经系统相关的，当你白天活动的时候，各种神经末梢都处在不断地工作当中 ，会积累大量的代谢产物，而睡眠将会大大减少新的代谢产物的生成，让白天产生的代谢产物可以慢慢的被排除体外。而当你一直处于清醒的状态，代谢产物就会不断堆积。最终，堆积的代谢终产物，因为无法及时排出体外，将会对我们的神经活动，产生较大的影响。 所以每天保证充足的睡眠，对大家来说显得尤为重要，身体是革命的本钱，只有睡好觉，才能每天都保持一个良好的精神状态。

人的睡眠活动是一个非常复杂的生理过程，到目前为止，在科学领域都还没有一个定论。

但是，人们关于睡眠的讨论却从未停歇，

施一公在一次学术报告中，向我们讲述了一套我们中国古代行医者的理论，即排毒理论。我们身体需要在夜晚通过睡眠，来将我们白天活动所产生的各种神经代谢产物排出体外。例如，在2013年，科学周刊的一篇文章写到，引起阿尔兹海默症的多肽肽段在睡觉的时候，被大量排出体外。这可能就是你晚上睡不好，白天记忆力下降的主要原因。

生理学家巴甫洛夫在关于高级神经活动的理论中，给出了独特的见解。他用实验证明，睡眠是大脑神经活动的一部分，是大脑神经内皮质细胞继续兴奋之后，产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占据优势的时候，人就要进入睡眠。

这些理论几乎都是和神经系统相关的，当你白天活动的时候，各种神经末梢都处在不断地工作当中 ，会积累大量的代谢产物，而睡眠将会大大减少新的代谢产物的生成，让白天产生的代谢产物可以慢慢的被排除体外。而当你一直处于清醒的状态，代谢产物就会不断堆积。最终，堆积的代谢终产物，因为无法及时排出体外，将会对我们的神经活动，产生较大的影响。

所以每天保证充足的睡眠，对大家来说显得尤为重要，身体是革命的本钱，只有睡好觉，才能每天都保持一个良好的精神状态。