让你快速变强的9条自律（2022年最后100天自律计划）

让你快速变强的9条自律（2022年最后100天自律计划）3、学习拍摄和剪辑视频。以前基本上都是同步更新公众号的文章。现在打算小红书重点运营，研究对标账号，找爆款选题，制作小红书爆款选题库，生产更加符合小红书的内容。1、继续更新公众号。不再每天更新了，一周更新3次，专注分享自媒体写作运营和个人成长干货。同时推广引流，吸引更多的朋友们来关注我。2、继续更新小红书和头条号。

大家好，我是夏夜。

去年12月，我开始了日更公众号100天的计划。

好消息是我最后坚持下来了，坏消息是自己一个人闷头写，零星地有人关注，后来我的写作热情就慢慢消散了。

现在，距离今年结束可能不到100天了，但我还是想列一个计划，让自己的2022画上完美的句号。

1、继续更新公众号。

不再每天更新了，一周更新3次，专注分享自媒体写作运营和个人成长干货。同时推广引流，吸引更多的朋友们来关注我。

2、继续更新小红书和头条号。

以前基本上都是同步更新公众号的文章。现在打算小红书重点运营，研究对标账号，找爆款选题，制作小红书爆款选题库，生产更加符合小红书的内容。

3、学习拍摄和剪辑视频。

年初的时候，就打算拍摄短视频，也买了书籍和课程来学习，还买了化妆品，但是一直都没有行动，打算最后的100天行动起来，先拍，再调整优化。

4、给自己的账号重新设计一个头像。

我的头像是一个猫猫，这是当初买的一个本子封面上的，现在感觉换成真人卡通的或者真人漫画的更好一些，让人看着亲切，也能联想到号主本人的特色。

5、把买的公众号课程重新听一遍，认真记笔记。

最近有些浮躁，一直沉不下心来学习，有些课程只是听了一遍，还没仔细消化和实操，接下来要认真复习，好好实践。

6、盘点一下自己今年的付费课程。

有些课程买了，就要好好学习，接下来我会规划出每天的学习时间，好好学习课程。

7、重新规划一下自己的每日时间安排。

最近过得比较散漫，除了装修，其他的都没什么计划性，感觉生活处于失控的边缘。

8、拔牙补牙。

最近，我第一次去洗了牙，拍片发现自己的智齿是斜着生长的，把旁边的槽牙抵了个洞，于是上周我去拔了一侧的2颗智齿。接下来去拔另一侧的2颗，然后补几个龋齿。后面我弄完了全部的牙齿再来分享经验。

9、锻炼身体。

我这两三年胖了近20斤，都120多了，体重秤上简直不能见人了。拔牙的前一周拉着老公去跑步了，跑了大概一周，每次1-2公里，后来因为拔牙没再坚持。今后，没特殊情况，要每天跑起来啊。

10、晚上早点睡觉。

这两年，我的作息越来越紊乱，和老公两个人越睡越晚，约着一起早睡，也基本没成功过。这几天，我尝试着白天少睡，晚上早点关灯，终于有了点进步。接下来，要逐步实现早睡的小目标。

11、学会化妆。

这是我第二次买化妆品了。第一次买得特别贵，但是后来也没有用，就过期了，特别浪费。这次我趁活动买了一些平价的，从画眉毛开始，把化妆品用起来。

12、好好爱护自己的脸。

最近好几次，洗完头发、洗完澡都没有敷面膜，这是好几年没有出现的情况了，是我懈怠了，感觉今年都长了一些斑点，也好像是痘印，我感觉之后可能要进入医美行列了。

一口气列了这么多，年底的时候，我来复盘，看看自己完成了哪些小目标。

有个概念叫做峰终定律，它是指如果在一段体验的高峰和结尾，体验是愉悦的，那么对整个体验的感受就是愉悦的。

套用峰终定律，如果今年年底的100天自律计划达成了，那么我对2022年的感受就是愉悦的，美好的。

朋友们也可以趁这个时间，梳理一下自己还没完成的2022计划，给自己的2022画上一个圆满的句号。

最后，祝愿大家的2022都是一个happy ending。

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作者介绍：

大家好，我是夏夜，自由撰稿人，分享读书、写作、个人成长和自媒体干货。欢迎大家关注，一起成长，成为更好的自己。