儿童注意力训练的方法（儿童注意力训练的三个层面）

儿童注意力训练的方法（儿童注意力训练的三个层面）➤ 前庭觉对儿童专注力的影响先进触觉系统发展良好的孩子，能够区分主要和次要，排除干扰，比如在教室里专注听老师讲课，不被同桌无意间的触碰等无关因素影响。反之，孩子则会容易出现分心走神、不专注听讲的注意力缺陷。这里，老岳分触觉和前庭觉两个方面为大家讲解。➤ 触觉对儿童专注力的影响触觉系统分为原始触觉系统和先进触觉系统，原始触觉系统的作用主要是求生和防御，而先进触觉系统则可以区别分析和探索互动。一般来说，孩子出生后原始触觉系统会逐渐减弱，被先进触觉系统取代。

很多家长在给儿童选择专注力产品时，通常只将视线聚焦在那些坐在书桌前就能完成的游戏，比如找不同、走迷宫等等。

事实上，这只是儿童专注力训练的一小部分，因为造成儿童注意力不集中的原因有很多，相应的改善方法也不同。

想要从根本上提高儿童注意力水平，家长则必须从这三个方面入手！

01 身体基础能力训练

这里，老岳分触觉和前庭觉两个方面为大家讲解。

➤ 触觉对儿童专注力的影响

触觉系统分为原始触觉系统和先进触觉系统，原始触觉系统的作用主要是求生和防御，而先进触觉系统则可以区别分析和探索互动。一般来说，孩子出生后原始触觉系统会逐渐减弱，被先进触觉系统取代。

先进触觉系统发展良好的孩子，能够区分主要和次要，排除干扰，比如在教室里专注听老师讲课，不被同桌无意间的触碰等无关因素影响。反之，孩子则会容易出现分心走神、不专注听讲的注意力缺陷。

➤ 前庭觉对儿童专注力的影响

前庭是大脑的门槛，也是整个感觉统合运作的核心，它的一个重要功能就是过滤和筛选进入到大脑的信息，维持和整合不同感觉持续有效地输入大脑。

所以，前庭门槛过高或过低，直接影响到进入大脑信息的多与少。假如大脑不能及时正确地处理信息，势必会陷入混乱，外在表现就是注意力不集中。

那么针对这两类问题产生的注意力不集中，我们就需要从触觉和前庭训练入手——触觉方面，可以每天给孩子进行40分钟触觉按摩，多带孩子进行户外运动，玩水玩沙；前庭觉方面，两岁半以上可以让孩子做三个旋转，两岁半以下让孩子多做前滚翻、侧滚翻、荡秋千、跳绳等等。

02 身体运用训练

一个强健的核心肌肉群，可以在很多方面对儿童起到帮助，尤其是儿童注意力方面，其中核心肌肉的发展起到非常重要的作用。

其实道理非常简单，儿童在学习或者玩耍的时候，如果核心肌肉力量不足，身体就会出现姿势维持困难等情况，大脑就需要分心去调节肌肉群的使用。而如果核心肌肉力量足够，儿童就可以更加专心地处理眼前的事情，不需要再进行分心。

如何让儿童的核心肌肉力量更足，身体姿势维持得更好呢？最简单的三个方法：第一，每天让儿童爬行50-100米，可以正着爬、倒着爬、匍匐爬、手膝爬等等；第二，多带儿童爬楼梯、爬山；第三，仰卧屈曲和俯卧伸展，必须坚持去做。

图片：老岳讲感统原创

03 视听知觉训练

视知觉和听知觉，是把看到和听到的东西转化成知觉，在我们的大脑中形成相应的信息。

如果儿童的视知觉和听知觉发展不良，大脑就没有办法对看到的和听到的信息进行加工，整理，解释，比较，增强，抑制，联系，统一，也就是没有办法进行统合，儿童从视觉和听觉传递到大脑中的不是信息而只是一些符号。

这些符号不仅不能帮助儿童整理信息，反而会成为儿童大脑中无用的干扰，以此打乱孩子的注意力。

怎么训练呢？简单来说，视觉方面：可以多做美劳建构，工具使用，还有前面提到的找不同，走迷宫等。此外听觉方面，可以多带孩子玩听音辨向，排除背景干扰听写，重复语句等游戏。

关注老岳，一起科学育儿~

-THE END-