抑郁症其实是来帮助我们的（抑郁症一定可以好起来的）

抑郁症其实是来帮助我们的（抑郁症一定可以好起来的）所以，我们首先要坚定自己一定会好起来的，即便自己已经很痛苦了，但是相信这一切都是暂时的，是一种假象，前提是我们必须配合治疗，不要硬抗，肉体之躯，在疾病面前真的很脆弱，我们要懂得退让和科学应对，做一个灵活而又勇敢的人！所谓的我们相信什么，就会看到什么，也会得到什么。我想说的是：抑郁症终将会过去，它只是我们人生长河中的一个小插曲或者一个考验罢了，从人生中的长河来看，抑郁症就犹如我们一次考试失败，感情受挫，或者创业失败一样常见，它一定会过去的，也必须过去，坚信！只要我们相信这一点，然后努力进行自救起来，比如：配合治疗、积极运动、学习疗愈知识文章，不断补充自己的精神食粮和能量，那么战胜抑郁症就是一个时间问题了。好，是肯定的，我们一定要有坚定的信心，信心是一切！这不是蒙蔽你，也不是善意的谎言，而是真相！我自己就已经康复四年啦！没有什么不可战胜的，信心是战胜的精神力量！而相信则是一道光明！

文/阿秋

大家好，我是阿秋，我既是一名心理咨询师，也是一名重度抑郁症康复者，如今我已经康复四年了，今天我想说几句轻松、温暖的话给大家。

在这里真心祝大家中秋节快乐！

可能你看到这篇文章已经过去了，但是不要紧，要紧的是我接下里的话能够对你有所启发和帮助，这才是我希望看到的，也是我们的目的。

我想说的是：抑郁症终将会过去，它只是我们人生长河中的一个小插曲或者一个考验罢了，从人生中的长河来看，抑郁症就犹如我们一次考试失败，感情受挫，或者创业失败一样常见，它一定会过去的，也必须过去，坚信！

只要我们相信这一点，然后努力进行自救起来，比如：配合治疗、积极运动、学习疗愈知识文章，不断补充自己的精神食粮和能量，那么战胜抑郁症就是一个时间问题了。

好，是肯定的，我们一定要有坚定的信心，信心是一切！这不是蒙蔽你，也不是善意的谎言，而是真相！我自己就已经康复四年啦！没有什么不可战胜的，信心是战胜的精神力量！而相信则是一道光明！

所谓的我们相信什么，就会看到什么，也会得到什么。

所以，我们首先要坚定自己一定会好起来的，即便自己已经很痛苦了，但是相信这一切都是暂时的，是一种假象，前提是我们必须配合治疗，不要硬抗，肉体之躯，在疾病面前真的很脆弱，我们要懂得退让和科学应对，做一个灵活而又勇敢的人！

或许，此时此刻有人会喷我了，说到：“抑郁症患者，根本就做不到这些，你根本就不了解抑郁症患者，等等。”

可能还会有各种不一样的喷，但是这些都不要紧，因为我知道，确实在最痛苦的时候，患者就连简单的事情，都难以行动了，更别说自救运动了，但是我们终究会有缓解的时候，比如当我们治疗一段时间之后，自己慢慢有了信心和希望了，身体也有些力量了，那么这时不就可以适当自救了吗？

有时，我们也要学会用毅力去克服一些问题，做一个积极主动掌握自己行使权的主人，这是一定可以的。

只要，我们努力坚持下去，努力带着症状去生活，在对症疗愈的过程中，我们不知不觉就会变好起来的。

当下，不管多么痛苦，请把自己照顾好，哪怕自己什么也做不了，也不要自责和攻击自己，原谅自己，爱自己，疼自己，只有自己好了，才能去享受未来的美好，才能照顾关心自己身边的亲人，反之一切都是空话，所以你现在要做的就是：先把自己照顾好，其它的一切暂时停停，放放吧，降低期待值和对自己的要求，天不会塌下来。身体才是未来的一切。

身体养好来了，一切都有了。

以上共勉。