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刷牙的时候牙龈出血缺什么维生素(每天刷牙的时候)

刷牙的时候牙龈出血缺什么维生素(每天刷牙的时候)那么,日常牙龈出血,到底是什么原因导致的?因此,牙龈出血的确和维生素C缺乏有关,但和现代人日常牙龈出血的关系并不大,盲目补充维生素C,并不能起到缓解牙龈出血的效果。身体缺乏维生素C,的确和牙龈出血有着一定联系,但关系不大。如果人的身体严重缺乏维生素C,可能会导致坏血病的症状,抗坏血酸成分减少,牙龈就会出现病态肿胀的情况,继而出血,这类症状也被称为weishengsuC缺乏性牙龈炎。但是,往往只有在身体严重缺乏维生素C时,才会导致坏血病因素的牙龈出血症状出现,通常会在极度贫困,或者长期出海的水手身上会出现类似情况。对于现代社会的大多数人而言,即使存在一定的维生素C缺乏情况,但也不至于到引起牙龈出血的地步。

刷牙是每天必备的清洁工作,牙齿刷的干净,不仅有利于健康,待人处事也会显得更加整洁,大方。但是每天刷牙的时候,想必不少朋友都会有这个经历:

明明自己挤上牙膏,轻轻的将牙刷放在嘴里搅合,但是每当刷完牙以后,咂咂嘴,总会有一股“铁锈味”在嘴里散开,每每这时,大多数人都能意识到,自己的牙龈又出血了。

嘴里又没有伤口,刷牙又没有用太大的力气,为啥总是会牙龈出血?有的朋友觉得,可能是身体里缺维生素C,导致牙龈发炎,继而出现了出血症状,是真的吗?

刷牙的时候牙龈出血缺什么维生素(每天刷牙的时候)(1)

日常牙龈出血,真的是缺乏维生素C导致的吗?

身体缺乏维生素C,的确和牙龈出血有着一定联系,但关系不大

如果人的身体严重缺乏维生素C,可能会导致坏血病的症状,抗坏血酸成分减少,牙龈就会出现病态肿胀的情况,继而出血,这类症状也被称为weishengsuC缺乏性牙龈炎。

但是,往往只有在身体严重缺乏维生素C时,才会导致坏血病因素的牙龈出血症状出现,通常会在极度贫困,或者长期出海的水手身上会出现类似情况。对于现代社会的大多数人而言,即使存在一定的维生素C缺乏情况,但也不至于到引起牙龈出血的地步。

因此,牙龈出血的确和维生素C缺乏有关,但和现代人日常牙龈出血的关系并不大,盲目补充维生素C,并不能起到缓解牙龈出血的效果。

刷牙的时候牙龈出血缺什么维生素(每天刷牙的时候)(2)

那么,日常牙龈出血,到底是什么原因导致的?

其实原因很简单——你牙没有刷干净。

我们不妨分析一下常见的口腔环境:每当我们进食以后,如果牙齿和口腔没有清洁干净,食物残渣就会在一些隐蔽的角落留存下来,而口腔中有非常复杂的细菌环境,这些细菌和牙齿表面的釉质,以及食物残渣发酵结合,就会形成一种叫做“牙结石”的东西。

经常牙龈出血的朋友不妨张开嘴照镜子看看,围绕在牙齿周围的浅黄色物质,大多就是牙结石,牙结石聚集的多了,就会持续刺激牙周,侵蚀到牙龈内部。

举个例子,牙结石的末端就好像一排排的“细针”,紧密贴合着你的牙龈,当你刷牙的时候,即使轻轻的施加力道,牙结石也会刺激到牙龈,继而引起出血,这也就是你牙龈出血的根本原因所在。

综上所述,如果长期刷牙不干净,造成的后果就是牙结石淤积,而牙结石淤积,正是日常牙龈出血的源头,怎样在日常生活中,有效清洁牙结石,也是我们必须要了解的生活技巧。

刷牙的时候牙龈出血缺什么维生素(每天刷牙的时候)(3)

日常生活中,怎样有效清理牙结石?

1)勤刷牙,且刷对牙

想要防治牙结石,勤刷牙,保持口腔健康自然是必不可少的,一般情况下,推荐每天早晚,饭后各刷一次牙最少也要一天刷两次牙最好

同样的,刷牙勤远远不够,刷牙还必须要“刷对”,一般来说,推荐大家按照“bass”刷牙法的方式刷牙:在每次刷牙的时候,沿着牙齿的纹理上下竖刷,后槽牙也同样记得清理;并且在刷牙的最后,记得用牙刷背面清理舌头,避免细菌滋生等等。每次刷牙的时间不低于3分钟,希望牢记。

刷牙的时候牙龈出血缺什么维生素(每天刷牙的时候)(4)

2)保持定期洗牙的习惯

如果您曾经因为刷牙疏忽,嘴里已经有相应的牙结石症状,想要凭借刷牙将其“刷”下来,往往是比较勉强的。

因此,这里推荐大家保持定期洗牙的习惯,洗牙通过高频率的震动,可以有效清理牙缝里的牙结石,降低牙龈萎缩,出血的风险。一般来说,推荐大家每隔1年到1年半洗牙一次,往往就能起到不错的清洁效果。

综上所述,牙龈出血,往往和维生素C的关系不大,更多的仍然要从日常的刷牙习惯,口腔清洁方面找原因,保护牙齿和口腔健康,牙龈出血的情况也能迎刃而解,当你微笑起来的时候,也能为您健康的牙齿而自豪。

参考资料:

[1]付丽丽. 维生素C:拒绝捧杀 我不是无所不能的灵丹妙药[J]. 科学大观园 2020(1):4.

[2]林远洪. 牙龈出血的病因及防治建议解读[J]. 2020.

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