菠菜西红柿鸡蛋面（这道西红柿菠菜面发到朋友圈）

菠菜西红柿鸡蛋面（这道西红柿菠菜面发到朋友圈）8、盛碗，撒适量海苔碎7、煮好后放入菠菜，适量酱油4、起锅热油炒西红柿丁5、加入清水6、煮开下去面条

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用料

• 面条 适量
• 菠菜 适量
• 西红柿 1个
• 海苔 适量
• 酱油 适量

做法步骤

1、准备食材

2、菠菜切碎，西红柿切丁

3、菠菜焯水捞出

4、起锅热油炒西红柿丁

5、加入清水

6、煮开下去面条

7、煮好后放入菠菜，适量酱油

8、盛碗，撒适量海苔碎

面条的营养功效

1.养胃 吃碗温热的面条最有利于营养吸收;

2.增强免疫力 口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;

3.改善贫血 促进人体气血运行;

4.易于消化吸收 经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。

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