黄磊说9天瘦十斤的（瘦下十几斤的黄磊告诉你）

黄磊说9天瘦十斤的（瘦下十几斤的黄磊告诉你）在第二个三天里，两人还吃了一顿"下午茶"，但是连塞牙缝都不够。陆毅从别的演员那里拿来了一颗瓜子给黄磊，他剥开后一共嚼了十几下，咽下去以后还开玩笑说已经饱了。中途郑国霖也加入了他们的减肥大计，不过第二天就端着一碗泡面投降了，黄磊和陆毅连连大喊他是叛徒，然后两人生生扛了三天，在那以后只吃了一点点东西，接着又饿了三天。拍摄电视剧《家》的时候，为了还原主人公清瘦的模样，导演让几个主演黄磊、陆毅、郑国霖减肥，这样的话上镜五官更立体，于是他们欣然同意了。后来陆毅找上黄磊问他要不要一起减肥，黄磊问他是怎么个减肥法，结果对方说纯粹不吃。虽然略微有点惊讶，不过黄磊还是同意了，然后又细问他不吃到什么程度，他说受不了了就吃，尽管这个方式简单粗暴，两人仍然觉得可行，所以他们一拍即合，就约好先执行3天。

黄磊是出了名的明星厨师，在《向往的生活》里负责所有嘉宾的一日三餐，色香味俱全的饭菜令电视机前的观众口水直流，他的厨艺也是公认的一流水平。

而黄老师的身材可能就是被自己喂走样的，每天都能吃到自己亲手做的美食，想不胖也困难，他曾在采访里说即使是拍戏，也要坚持赶回去给家人做饭。

在自己的微博里，他也常常会晒出自己做的美味佳肴，时不时还会有几个大菜，本着不辜负美食的志气，黄磊也就成功长胖了。

不过别看他现在中年发福减肥困难，曾经可是为了拍戏在9天内成功瘦下了十几斤！

拍摄电视剧《家》的时候，为了还原主人公清瘦的模样，导演让几个主演黄磊、陆毅、郑国霖减肥，这样的话上镜五官更立体，于是他们欣然同意了。

后来陆毅找上黄磊问他要不要一起减肥，黄磊问他是怎么个减肥法，结果对方说纯粹不吃。

虽然略微有点惊讶，不过黄磊还是同意了，然后又细问他不吃到什么程度，他说受不了了就吃，尽管这个方式简单粗暴，两人仍然觉得可行，所以他们一拍即合，就约好先执行3天。

中途郑国霖也加入了他们的减肥大计，不过第二天就端着一碗泡面投降了，黄磊和陆毅连连大喊他是叛徒，然后两人生生扛了三天，在那以后只吃了一点点东西，接着又饿了三天。

在第二个三天里，两人还吃了一顿"下午茶"，但是连塞牙缝都不够。陆毅从别的演员那里拿来了一颗瓜子给黄磊，他剥开后一共嚼了十几下，咽下去以后还开玩笑说已经饱了。

就这样，两个难兄难弟总共坚持了9天，每天还要走一个小时山路，黄磊直接瘦下了十几斤，最后达到一个完美的上镜效果。

不过这个方法太极端，不建议大家尝试，其实年轻时的黄磊根本不需要减肥，那时候的他是个风度翩翩、气质出众的帅气小生，说是初代全国偶像一点都不夸张。

1990年他出演了陈凯歌导演的《边走边唱》，正式进入大众视野，95年凭借电影《夜半歌声》获得了中国长春电影节最佳男配角奖，年纪轻轻在事业上已经有所成就。

《人间四月天》时期，黄磊所扮演的忧郁诗人徐志摩不知迷住了多少人，温文尔雅的眼镜形象让他多了几分文艺青年的气质。

而真正让他名声大噪的是那部《橘子红了》，黄磊扮演的荣耀辉英俊潇洒，人物形象深入人心，他也成为万千少女心中的白马王子，很多粉丝称自己的父母没几个认识的明星，但是其中就有黄磊，可见在90年代他有多火。

除了在影视表演上崭露头角，他在音乐上的造诣也颇有成就，出过好几张专辑，歌曲中的文艺唱腔很符合他的形象，MV里长发飘飘的样子也深深地烙在了人们的心中。

可是岁月不饶人，在组建了家庭以后，黄磊好像越走越偏，最后发展成了油腻大叔，还常常被网友们拿来和沙溢沈腾一起作比较，看谁和年轻时候的差别最大。

不过这些都是网友们的调侃，不同时期的他有着不同的闪光点，年轻的时候靠着颜值和演技火遍全国，中年的时候又凭借精湛的厨艺俘获众多粉丝，还会向大家分享很多通透的道理。

如今事业有成、家庭美满的黄磊，就算是胖了，也是收获满满的爱的幸福肥，过得开心就够了。