洪拳十二桥慢动作教学（洪拳铁桥内功3）
洪拳十二桥慢动作教学（洪拳铁桥内功3）图4-45马转右弓步左箭子午马，同时，右拳向上一抽，左掌向下一按，口出一声“啲”；接着再口发一声“嗬”，原势不变（图4-45）。铁桥功的练习，除了拳法之外，还分内功、外功的修炼，即通过“悬、挂、撞、搂”，增强桥手的劲力，并使其变得坚硬如铁。〓 挂 〓41、订桥
本篇是
洪拳铁桥内功（1）
洪拳铁桥内功（2）的续篇。
铁线拳是一套突出桥手功力和技法的拳术，它的技法是建立在功力之上的。所以，铁线拳非常注重练功，有了功，技击就自然迎刃而解。
铁桥功的练习，除了拳法之外，还分内功、外功的修炼，即通过“悬、挂、撞、搂”，增强桥手的劲力，并使其变得坚硬如铁。
〓 挂 〓
41、订桥
马转右弓步左箭子午马，同时，右拳向上一抽，左掌向下一按，口出一声“啲”；接着再口发一声“嗬”，原势不变（图4-45）。
图4-45
42、柔桥
扭身向左转正面，成二字拑阳马。同时，将原按下之左指掌抽上至胸，合口鼻发一声“唔”，将右拳、左掌徐徐向前推出（图4-46）。
图4-46
43、遮头
右脚前开并扭身左转，成左子午马势。同时，右拳顺势抛出；左手变全掌，在转马时向上一抽，盖住头顶。口喝连声“嘢吔”（图4-47）。
图4-47
44、托掌
扭身右转，成高桩四平八分马。随之将右拳收至腰际盆骨，左掌抛肘一托，口出一声“嘻”（图4-48）。
图4-48
45、定金桥
脚踏高桩四平八分马。右拳在腰不动；左掌从肩上收至腋下，变四指撑天势，随着口中发出“嗬”声长响，徐徐推出（图4-49）。
图4-49
46、侧身寸桥
拉开左脚并转身右扭，成右弓左箭子午势，此时左脚尖微向内弯。右拳在腰不变；左掌向上一托再一下沉，成直桥手标出，同时，口喝一声“吃”（图4-50）。
图4-50
47、制桥
扭身转左，拖右脚，成立势四平八分马。右拳在腰不变；左掌随之收提至耳边，再徐徐下运至脐前一揸成拳，同时，口喝一声“揸”（图4-51）。
图4-51
48、分金桥
脚踏四平八分马。将左右两手抽上胸前，交加成金剪手；接着合口发“唔”一声，双拳一逼向左右两旁斜劈而出（图4-52）。
图4-52
49、扇面十字手
右脚踏上一步，左脚随之跟上，并扭身左转，成子午马。然后鼻发“唔”一声，双手抽上至颈前，成十字中金剪手（图4-53）。
图4-53
50、双遮手
转身向后，变左面子午马为右面子午马。同时，两拳一沉化掌，随即分别由左右环上头顶，左掌在上，右掌在下。鼻发一声“唔”（图4-54）。
图4-54
51、白虎献爪
脚踏子午马不变。两手沿左右环运而下至胸胁间；然后口发一声“喂”，两掌同时往上一托，成虎爪势（图4-55）。
图4-55
52、猛虎爬沙
脚踏子午马不变。随口中长啸一声“哗”，两手虎爪逼力徐徐抓下，再向后捞起（图4-56）。
图4-56
52、猛虎爬沙
脚踏子午马不变。随口中长啸一声“哗”，两手虎爪逼力徐徐抓下，再向后捞起（图4-56）。
图4-56
53、定金桥
两脚移正，身左转，成立势四平八分马。接着将后捞虎爪变掌一抽提至耳下肩上，再一沉至腋下，徐徐向前推出；同时，开口吐气，发出“嗬”声（图4-57）。
图4-57
54、虎啸龙吟
将高四平马一坐转为低桩四平马。同时，两肘飞出，双掌收于肩上，掌心向上，然后连臂左右摇摆几次，并开口合齿，发“嘢、嘢、嘢”三声（图4-58）。
图4-58
55、双寸桥
从低桩四平马，振身而起，成立势四平马。随将肩上两掌，沉下一拍，再向前一标，口喝一声“吃”（图4-59）。
图4-59
56、制桥
四平八分马不动。将双寸掌反掌一沉再沉运至两耳下，随后三节握拳，徐徐将两拳向前斜压而出。同时，闭口，以鼻将气呼尽，口出一声“揸”声（图4-60）。
图4-60
57、分金拳
四平八分马不变。先将双拳一变为十字交加金剪手（右臂在外，左臂在内），置于胸前，然后养息片刻。再合口闭气，鼻出“唔”一声，迅速将两拳分别向左右劈去；目视前方（图4-61）。
图4-61
58、二虎潜踪
四平八分马不变。开口吐气发“嗬”声三次，将原分金泉之两臂随声分三次后收（图4-62）。
图4-62
59、麒麟步
左脚前踏一步，与右脚斜交，接着转身左扭；将两拳由后向前提起至齐口处，交臂成金剪手；同时，鼻发“唔”声。然后右足踏上一步，交置于左足前，接着转身右扭，从左扇面变成右扇面，最后将身摆正，成十字手四平马势（图4-63）。
图4-63
60、夹木捶
左脚踏进一步，上身带十字手一扭，转成左弓右箭子午马。接着右拳顺势向下一压（拳心向上），左拳屈肘往下一冚，口发“唔”一声（图4-64）。
图4-64
末
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