燕窝木瓜银耳汤(享瘦人生平民燕窝)
燕窝木瓜银耳汤(享瘦人生平民燕窝)什么原因让减肥的肥胖还是如影随形。每天在健身房里挥汗如雨却不见任何效果。美食当前你却只能望食兴叹,敬而远之。饿的面黄肌瘦,两眼昏花,心烦气躁。
四月不减肥,五月徒伤悲。
六月更加肥,七月无三围!
七月已经到了,什么水桶腰,小肚腩,大象腿,游泳圈……想想都要藏不住了!!
每天在健身房里挥汗如雨却不见任何效果。
美食当前你却只能望食兴叹,敬而远之。
饿的面黄肌瘦,两眼昏花,心烦气躁。
肥胖还是如影随形。
什么原因让减肥的
我们如此痛苦。
你有可能用错了方法,90%肥胖是因为体质虚弱。
体虚是由身体脏器功能减退导致。新陈代谢减慢、机体活力减弱、营养不能消耗堆积体内、形成肥胖。
有没有养颜又减肥的解决办法呢?
今天我们请来了
中国中医科学院针灸医院主任医师:魏立新
给大家推荐一款养颜又降燥的减肥方法
主持人:吴韦葶 导演:梅苑 摄像:李仇豪
本期嘉宾
中国中医科学院针灸医院主任医师:魏立新
主持人
肝肾虚为什么会肥胖?
肝肾阴虚型的肥胖主要体现在阴虚上体内的阴不足 阳呢就会相应的亢盛 所以这样的人会有虚火。更年期女性肾脏功能减退。由于肾虚其他脏腑功能也会减退,整个身体就会处于不健康的状态,形成肥胖。
专家
主持人
肝肾阴虚有哪些表现呢?
肝肾阴虚主要表现:火气比较大,人会比较烦躁,五心烦热。失眠,易发无名火。肾虚的表现:腰膝酸软。肝虚的表现:脾气比较暴躁,舌头是红的,舌苔薄甚至没有就像镜面一样。
专家
主持人
五心烦热指的是什么呢?
就是指的我们两个手脚心 ,然后还有这个胸中一共是五心 都会觉得比较烦热
专家
主持人
谢谢!魏主任的解答
准备食材
银耳
50g
小麦
50g
红枣
50g
枸杞
10g
黑芝麻
10g
甘草
10g
主持人
这几种食材搭配的好处是什么?
更年期综合症从中医的角度来讲最根本的原因就是肾虚。
银耳:有很好的补益的作用,可以补肺、 补脾 、补肾、滋阴润燥特别适合肝肾阴虚的人。再有银耳还含有一定的胶原蛋白对美容养颜起到很好的效果。
小麦:可以补虚,有止汗的作用。更年期的病人有一个特点就是特别容易哄热 出汗。
大枣:既补气又补血,可以安神,对调节人体的情绪很好的效果。
枸杞:既是入肝经也入肾经对于肝肾阴虚可以起到滋养作用
专家
步骤
1.银耳50克用清水浸泡十分钟,泡发后摘去黄色硬结部分。
2.小麦50克,用清水浸泡半小时。
3.将泡好的银耳、小麦混合并倒入适量清水,放入锅中煮十分钟,至银耳粘稠。
4.干大枣50克去核,将去核大枣放入银耳汤中,煮至枣熟。
5.关火后、放入10克炒熟的芝麻,和10克枸杞、以及6克甘草,混合均匀后即可出锅。
禁忌
此方中含有甘草,孕妇慎用
Tips:
银耳汤我们通常在家里做的时候,会放冰糖, 甚至放红糖。今天《中华养道》推荐的这款银耳汤。里面大枣、甘草 、枸杞 都有一定的甜度,所以对于想要减肥人可以不用另外加糖。夏季服银耳汤,可以把它放到冰箱里,冰凉的口感对燥热也有很好的缓解作用。
编辑:陈依帆、巴塔木
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