瑜伽的美好藏在细节各处（宋红梅从印度捡到瑜伽的真谛）

瑜伽的美好藏在细节各处（宋红梅从印度捡到瑜伽的真谛）恒河畔众人宋红梅说，当时大家到恒河边儿冥想，沿河坐了好多人，就像乞丐一样，穿着很破的衣服，只是两块毯子。老师告诉大家，其实这些人是快乐的修行者。宋红梅发现，无论对方是什么人，都很淡定、很从容、很悠闲，没有恐惧，不必为生存担心，她领悟到：“当人的心念达到一定层次的时候，就能拥有一颗平常心，这种幸福感跟物质条件关系并不大。”2010年，已经深入瑜伽行业的宋红梅，遇到事业上的瓶颈，她希望找到内心、找到方向，就报名参加了林晓海老师组织的印度瑜伽修行之旅。她跟团队在瑞诗凯诗住了半个月，从一开始不太适应，到后来慢慢找到了感觉——真正的瑜伽不只是身体姿势层面，而是心的感悟。瑜伽修行者

恒河风光

宋红梅是河北省涿州市人，2005年学习瑜伽，2008年开设了自己的瑜伽馆，占地400平方米，聘有8位瑜伽教练，包括孕产、空中、瑜伽轮、流瑜伽、阴瑜伽、经络轮棒、禅瑜伽等常见的瑜伽项目。十余年来，宋红梅培训了一批瑜伽教练，充分带动了当地的瑜伽发展。

宋红梅在演示轮棒瑜伽

宋红梅在表演茶道

首次赴印：心的感悟

2010年，已经深入瑜伽行业的宋红梅，遇到事业上的瓶颈，她希望找到内心、找到方向，就报名参加了林晓海老师组织的印度瑜伽修行之旅。

她跟团队在瑞诗凯诗住了半个月，从一开始不太适应，到后来慢慢找到了感觉——真正的瑜伽不只是身体姿势层面，而是心的感悟。

瑜伽修行者

宋红梅说，当时大家到恒河边儿冥想，沿河坐了好多人，就像乞丐一样，穿着很破的衣服，只是两块毯子。老师告诉大家，其实这些人是快乐的修行者。宋红梅发现，无论对方是什么人，都很淡定、很从容、很悠闲，没有恐惧，不必为生存担心，她领悟到：“当人的心念达到一定层次的时候，就能拥有一颗平常心，这种幸福感跟物质条件关系并不大。”

恒河畔众人

宋红梅在该次旅途遇到了来自世界各国的瑜伽爱好者，发现对方不追求高端的装备，而是享受瑜伽：来自欧洲某地的一家三口，孩子才三四个月模样，妻子把孩子交给丈夫，穿着拖鞋就去上瑜伽课了，很平常、很随心，就像一次普通的逛街一样，不会害怕坐月子、担心“中风”，也不会过度关注孩子。

宋红梅的清心瑜伽馆宣传照

二次赴印：亲情之旅

第一次赴印给宋红梅种下了念头，她一直在关注相关活动。

2018年初，宋红梅的女儿考上了首都师范大学研究生，是心理学专业，宋红梅希望带女儿去感受一下异域瑜伽。但女儿无可无不可：“您要是想去，我就陪着您去看看。”母女俩就开始了印度亲情之旅。

刚开始，女儿看到当地居民落后的物质条件，经常出现黑人问号脸。但随着深入地体验，女儿逐渐转变了观感。宋红梅举例子说，女儿在车中无意中看到一眼路边的一群孩子，那些孩子立即欢呼着问候，很纯真的热情，甚至跟着慢速的中巴车前行。女儿拿出相机拍照时，那些孩子就停下等着被取景。女儿突然有了感触——这种无差别的友好不就是没有“分别心”吗？

菩提树下的冥想

逐渐地，女儿认识和理解了瑜伽，发现可以结合自己的专业去解读瑜伽，用瑜伽又能启发自己所修专业的认知。尤其是两次冥想课，给她体会颇深。第一次，她根本安静不下来，抓耳挠腮之余，发现其他人都肃穆地坐着。第二次，她找到了“宁静”的感觉，“听自己呼吸”的感觉，还开始写分享日记。女儿对瑜伽开始兴趣盎然，给母亲设计一些拍照动作，也与母亲一起摆“POSE”。

宋红梅承办了本年度的河北地区“涿州分会”，她希望发挥自己在当地积累的影响力，给更多人创造一个接触健康和瑜伽的机会。她说：“蝉舟瑜伽是我的‘母校’，林老师教给我们要‘不忘初心’，我承办本次分会，是想通过实际行动感谢老师的教导，也想给自己发展的动力。”