胫骨平台骨折弯腿训练进度（这才是锤练胫骨）

胫骨平台骨折弯腿训练进度（这才是锤练胫骨）比如，UFC一次金腰带争夺战上，“蜘蛛人”席尔瓦就是因为出腿的角度被魏德曼提膝挡了一个正好，当场断腿，场面渗人！不想扫腿时胫骨出现骨折的问题，就要加强基本功的熟悉和锻炼吧！

现在网络开放，一搜胫骨硬度的训练方法，马上就跳出来很多，比如：踢树、滚酒瓶、球棍敲、擀面杖碾……等等。

但是这些东西，很多都是以讹传讹的，发布者十之八九都没有自己实证过。他们就是随便就上传了，满足自己的恶趣味，至于会不会有人被坑到，他们是从来不会去考虑的。

于是许多业余玩搏击的朋友在因为自己的胫骨不够硬，被别人的后截腿截伤，被别人的提膝防御咯伤等等各种伤后，还要再背负一次因为练习网上得来的水货方法而带来的坑害。

另外一个，要想防止胫骨受伤，胫骨的硬度只是一方面，关键是踢的动作要标准。要翻胯用胫骨的正面去杠击对手，绝对不能用胫骨的侧面去杠对手。因为人类胫骨的剖面是椭圆形，像一把刀一样。如果翻胯踢击，用胫骨的正面杠击，就好像用刀刃砍击对手；如果没翻胯，腿是斜着往上踢，就好像用刀的侧面砍对手，此时对手如果踢膝防御，踢者由于动作不标准，就很容易出现胫骨骨折的现象。

比如，UFC一次金腰带争夺战上，“蜘蛛人”席尔瓦就是因为出腿的角度被魏德曼提膝挡了一个正好，当场断腿，场面渗人！

不想扫腿时胫骨出现骨折的问题，就要加强基本功的熟悉和锻炼吧！