孙氏太极拳26式教学版（马凤山先生教38式孙式太极拳）

孙氏太极拳26式教学版（马凤山先生教38式孙式太极拳）⑷、右脚落回撤，落在左足后；足根稍离地，右掌不撤回；左掌往后抻，手心斜相对；小指都扎地，大指都向天；手距约三寸，小臂平胸骨；（图20-4）

20、翻身二起学：

⑴、重心移右脚，左足尖里扣；左拳同时起，左脸搂至胯；重心再移左，翻身右拳抡；拳背砸头颈，右脚右垫步；（图20-1）

⑵、左拳心口出，右拳上面钻；拳高不过眼，右拳抽至腹；身压右足踵，左脚直着迈；（图20-2）

⑶、右拳变右掌，右脚脚面弹；右掌拍脚面，左拳变掌按；（图20-3）

⑷、右脚落回撤，落在左足后；足根稍离地，右掌不撤回；左掌往后抻，手心斜相对；小指都扎地，大指都向天；手距约三寸，小臂平胸骨；（图20-4）

21、披身伏虎学：

⑴、左足极力撤，撤在右足后；右脚向左扣，双手捋至左；重心压右踵，双手握上拳；（图21-1）

⑵、左足向右扣，身体向右转；右脚尖外摆，双拳拽腹前；（图21-2）

⑶、双足丁字步，右横左足竖；两腿剪子股，左膝頂右曲；双拳变掌起，形如合手式；左足脚跟翘，重心双膝中；身体转向正，目视左前方；（图21-3）

22、踢脚转身学：

⑴、重心移右脚，中轴静如桩；手展如单鞭，左足踢左手；目视左前方，顶头右脚沉；（图22-1）

⑵、左足不落地，速将腿曲回；右后转半周，扫腿并右腿；身压左足踵，双手合于胸；目视身前靶，审视彼眼神！（图22-2）

23、右蹬脚学：

双手单鞭展，右脚即起蹬；重心压左踵，蹬踹令彼倾；目视身前靶，审视彼眼神！（图23）

24、上步搬拦捶学：

⑴、右脚斜横落，落地足跟蹬；重心压右踵，抽胯脚跟沉；左仰掌前伸，肩送肘下坠；右覆掌后搬；搬到左肘停；（图24-1）

⑵、重心移右足。左脚前进步，右脚随后跟；双手都握拳。右立拳前出，拳肘与心平；左拳背朝上，右肘尖下停；身压左脚踵，目视身前靶！（图24-2）