c罗巅峰一年 他如何征服世界足坛（04年的C罗VS18年的C罗）
c罗巅峰一年 他如何征服世界足坛（04年的C罗VS18年的C罗）这样一届流行以弱胜强戏码的世界杯，让多少球迷老司机当场崩了溃……特别是德国队又以0:2不敌韩国队，惨遭淘汰，连德国门将都亲自表示，我们真的就是配不上晋级……毕竟今年的世界杯，爆了各种前所未见的冷门。先是卫冕冠军德国0:1负于墨西哥那一场，让无数家庭的电视遭了秧。接着法国2:1险胜澳大利亚，上届亚军阿根廷和世界杯处子冰岛队踢成平手，巴西被瑞士绝平……
跟我一起加入“健身圈”一起撸铁吧！
世界杯刷屏的这段时间，大家的睡眠质量可还好？
反正健君是几乎每晚都难以安眠，脸上痘痘疯长，瞬间有种重返青春期的感觉。
而我睡不成好觉的原因，倒也不完全在于熬夜看球，最重要的是，这段时间楼上的天台实在太吵了……
毕竟今年的世界杯，爆了各种前所未见的冷门。
先是卫冕冠军德国0:1负于墨西哥那一场，让无数家庭的电视遭了秧。
接着法国2:1险胜澳大利亚，上届亚军阿根廷和世界杯处子冰岛队踢成平手，巴西被瑞士绝平……
特别是德国队又以0:2不敌韩国队，惨遭淘汰，连德国门将都亲自表示，我们真的就是配不上晋级……
这样一届流行以弱胜强戏码的世界杯，让多少球迷老司机当场崩了溃……
不过就算面对这样的局面，健君我还是一脸的淡定。
谁让咱理（穷）智（逼）地不赌球，而且关键还是个葡萄牙队的粉丝呢！
如果你要问我，为什么要支持这样一个俩中卫加起来快70，综合实力没什么看点的队伍？
答案非常简单，当然是因为C罗啊！
看到这位33岁“高龄”的“老汉”上演帽子戏法逼平劲敌，挽狂澜于既倒，扶大厦于将倾。
健君表示，从前只是他的粉丝，而现在成了他的信徒。
一看到这霸气、坚毅的如炬目光，就有一种激情与热血充斥全身的感觉。
毕竟每当C罗露出这份表情，就是他拯救团队的时候。
不过作为撸铁爱好者，健君最喜欢的，还要属C罗标志性的脱衣怒秀肌肉动作，隔着屏幕都能感觉到荷尔蒙在狂飙！
2004年欧锦赛半决赛
绝杀荷兰后忘情庆祝
那年他还被叫做小小罗
▼
2014年欧冠决赛
C罗造点主罚命中后
疯狂脱衣庆祝
▼
2018年欧冠1/4决赛
绝杀力保皇马进入四强后
再次爆衣
▼
这些激动人心的露肉瞬间，可以说是他华丽蜕变过程中几个最闪耀的时刻。
从刚踏入职业球队的瘦弱少年，到现在绿茵场上的肌肉猛兽，从年少轻狂到成熟稳重，C罗的身材伴随着自己的汗水，完成了超人般的蜕变。
自18岁加盟豪门曼联起，为了能在推崇身体对抗的英超立足，C罗便开启了疯狂健身模式，肌肉变得越来越漂亮。
来看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。
运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%；运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。
英国《太阳报》还曾把C罗上半身和下半身的肌肉分别作了标注，可以看到他虽然并不是健身运动员，但该有的块儿一个也不差。
能有这样的效果，C罗的训练强度自然非同一般。
之前甚至曾有传闻，他一天要做3000个仰卧起坐，虽然后来C罗亲自辟谣说自己每周一般能做1000个，但这份坚持也已经是相当惊人了。
作为一名顶级的足球运动员，C罗每天的训练会达到3~4个小时，包括有氧运动、无氧运动、冲刺跑以及日常足球训练等内容。
而且健身房训练占了很大比例，他甚至把自家客厅都改造成了健身房来随时虐几组肌肉，可以说是真爱了！
C罗此前在接受《太阳报》采访时表示：
“现在我的生理年龄是23岁，我还有很长时间可踢，我可以一直踢到41岁。我感觉很棒，很快乐，没什么可抱怨的。”
想想看，31岁的罗纳尔多已经身材走样的不成样子，31岁的小罗已经远离主流联赛，31岁的卡卡已经决定去往美国。
而33岁的C罗，还在带队奋斗在世界杯的战场上，难怪他的队友葡萄牙后卫佩佩说，拥有C罗这样的球员，是葡萄牙队的荣幸。
回顾这支不被看好的队伍在本次世界杯中的表现，每一场都是那么激动人心。
第一场对阵豪强西班牙，C罗一人独造三球，只身抗起葡萄牙进攻大旗，最终3:3逼平强邻。
第二场面对摩洛哥，开场仅四分钟C罗配合队友的角球，头球破门。并将优势保持到最后。
第三场迎上背水一战的伊朗，在对方战意十足的进攻下稳住阵脚，获得了晋级机会。
虽然每次都赢（平）的相当艰难，但看到C罗就莫名感到心安，或许有时候你离靠海别墅就只有C罗一个眼神的距离！
如果本届世界杯有哪个队伍能创造奇迹的话，健君相信那一定是葡萄牙队。
*以上内容来自网络 所有版权属于原作者所有 如有侵犯到您的权益的地方请及时联系我们。
长
按
解
锁
健身圈
