健身操广场舞不要停背面教学（排舞广场舞健身操傻傻分不清）

健身操广场舞不要停背面教学（排舞广场舞健身操傻傻分不清）7月4日，在武汉体育馆举行的“永远跟党走·奋进新征程”武汉市职工排舞大赛圆满闭幕。长江日报记者喻志勇 摄商红说，参加本次比赛展演的几支队伍，虽然没有合练过一次，但在同一首曲子中，大家脚下的动作都是一样的，只是上肢动作出现了不一样的编排。可以看出，排舞既有规定的步法，同时又有可以自由编排的上肢空间。“排舞自北京奥运会进入中国以来，我觉得它特别适合在中国推广普及，因为中华民族特别讲究集体性荣誉感，所以排舞特别适合工间锻炼、大型活动比赛、大型展示，特别有气势。”武汉市健身操舞协会秘书长商红是2008年排舞进入中国后，第一批赴国家体育总局学习排舞的武汉人，目前担任国家体育总局体操运动管理中心排舞运动专家技术委员会副主任的职务。商红介绍，排舞起源于美国，英文叫Line dance。Line，就是排成排的意思，排舞说白了就是大型集体舞。它最大的特点就是音乐多元化，世界上各种舞蹈风格如桑巴、爵士、拉丁、

长江日报记者喻志勇 摄

7月4日，在武汉体育馆举行的“永远跟党走·奋进新征程”武汉市职工排舞大赛圆满闭幕。长江日报记者喻志勇摄

长江日报7月6日讯 历时4个月的武汉市职工排舞大赛，近日在武汉体育馆落下帷幕。排舞赛场上充满青春与激情，与我们看到的广场舞、健身操明显不一样，但提起这三种操舞，相信很多读者仍然傻傻分不清。长江日报记者近日就此分别采访了两位排舞运动专家——武汉市健身操舞协会秘书长商红和洪山区舞恋艺术团团长龚桓，请她们讲解了这三种健身操舞的相似之处和区别。

排舞来源于国外

武汉市健身操舞协会秘书长商红是2008年排舞进入中国后，第一批赴国家体育总局学习排舞的武汉人，目前担任国家体育总局体操运动管理中心排舞运动专家技术委员会副主任的职务。商红介绍，排舞起源于美国，英文叫Line dance。Line，就是排成排的意思，排舞说白了就是大型集体舞。它最大的特点就是音乐多元化，世界上各种舞蹈风格如桑巴、爵士、拉丁、街舞、中国民族舞，只要音乐好听，都可以编成排舞，像本次武汉职工排舞大赛中，既有很多充满正能量的歌曲，如《没有共产党就没有新中国》《咱们工人有力量》，也有节奏欢快、适合年轻人演绎的《青春有你》《最好的舞台》。

排舞有固定的步法

商红说，排舞与其他操舞最大的不同之处，在于排舞脚下有专门固定的步法。一首音乐如果编成了排舞，并得到了国际排舞机构的认可，就会进入曲目库，世界任何地方的个人或队伍就会跳同一套步法。一般的曲目有30多种步法，中高级步法有60多种甚至上百种，这些步法都有固定的速率和专门的动作。比赛中裁判会仔细看队伍每个人在步法上完成的情况，是不是一致，是否统一。“比如我们武汉创编的排舞《大江大湖大武汉》《不忘初心》，就进入了国际排舞曲目库，全世界的人如果要跳这两首曲目，那么步法都是通用的、统一的。”商红说。

商红说，参加本次比赛展演的几支队伍，虽然没有合练过一次，但在同一首曲子中，大家脚下的动作都是一样的，只是上肢动作出现了不一样的编排。可以看出，排舞既有规定的步法，同时又有可以自由编排的上肢空间。“排舞自北京奥运会进入中国以来，我觉得它特别适合在中国推广普及，因为中华民族特别讲究集体性荣誉感，所以排舞特别适合工间锻炼、大型活动比赛、大型展示，特别有气势。”

7月4日，在武汉体育馆举行的“永远跟党走·奋进新征程”武汉市职工排舞大赛圆满闭幕。长江日报记者喻志勇 摄

同一首曲子，广场舞版本很多

“广场舞主要集中在年龄大的人群，而且跳法比较自由，没有任何限制，同一首曲子，每个人都可以随意创编舞步，只要好看就可以了。健身操则是属于带有明显的节拍律动特点，以节奏为根基，可以一边跳一边喊出‘一二三四’的节拍。排舞更多的是以音乐为骨架来完成气息和身体的韵律，如果用操来完成《因为有你》这首曲子，显然不合适，所以操是有强烈节奏的，排舞既有抒情的，也有节奏鲜明的表达方式。”商红说。

健身操的力度最明显

洪山区舞恋团团长龚桓是一位有着20多年健身舞蹈教学经验的国家级社会体育指导员，常年带队参加全国排舞、广场舞大赛，多次带队夺得各类比赛的大奖。她说，排舞要求舞码，即脚下的步法准确一致，但在前奏、中间、尾声部分可以变化队型，自由炫技。相比之下，广场舞更大众化，想怎么跳就怎么跳，同一首音乐，可以编成不同的风格，有不同的版本。“广场舞和健身操可以随意改编，但排舞是全世界统一的步法。健身操讲求力度，讲究情绪饱满、动作规范，经常有双膝或单膝下跪的动作，不适合中老年人。广场舞以民族舞蹈为主，以中老年女性为主，排舞则更多元化、更激情，当然也可以舒缓优雅，既适合年轻人激情外放，也适合中老年人健身。”（长江日报记者朱文秀）

【编辑：周飞】