蛙泳教学错误动作及纠正（蛙泳两个常见的错误动作及纠正）
蛙泳教学错误动作及纠正（蛙泳两个常见的错误动作及纠正）以上系个人经验之谈，有不同意见欢迎相互探讨。奇文共欣赏，疑义相与析！正确的打开方式是在双臂向前伸展到位后再触发蹬夹腿动作，此时身体处于完美的流线型，加速的感觉恰如离弦之箭！首先，露头呼吸时双腿下沉。大家注意，一旦双腿下沉，那么身体的流线型完全被破坏，髋部及整条腿都成为迎水面，这样一来水阻极大，相应地游速也会急剧下降。正确的打开方式是核心用力，在拉抬上半身露出水面换气的同时，保持髋部及双腿贴近水面，这样才能保持水阻最小。其次，手没有向前伸直就急于蹬腿，甚至于“同手同脚”，即双手向前伸出的同时向后蹬腿。有的人认为反正双手向前伸直的动作总是要做的，什么时候做这个动作影响不大。殊不知蛙泳的推进力主要来自于蹬腿动作，试想当你快速蹬夹腿的时候，手臂也在向前恢复，最大的推进力遭遇最大的水阻力，岂不是白忙一场？
蛙泳两个常见的错误动作及纠正
一帆游泳
蛙泳由于入门简单，尤其是呼吸动作相对而言更容易掌握，因此受到很多人的欢迎，一般的游泳速成班也将蛙泳作为一种启蒙泳姿，拥有相当的群众基础。
但是其实蛙泳具有易学难精的特点，许多泳友的动作不得要领，本文介绍两个常见的错误动作及其纠正措施。
首先，露头呼吸时双腿下沉。大家注意，一旦双腿下沉，那么身体的流线型完全被破坏，髋部及整条腿都成为迎水面，这样一来水阻极大，相应地游速也会急剧下降。
正确的打开方式是核心用力，在拉抬上半身露出水面换气的同时，保持髋部及双腿贴近水面，这样才能保持水阻最小。
其次，手没有向前伸直就急于蹬腿，甚至于“同手同脚”，即双手向前伸出的同时向后蹬腿。有的人认为反正双手向前伸直的动作总是要做的，什么时候做这个动作影响不大。殊不知蛙泳的推进力主要来自于蹬腿动作，试想当你快速蹬夹腿的时候，手臂也在向前恢复，最大的推进力遭遇最大的水阻力，岂不是白忙一场？
正确的打开方式是在双臂向前伸展到位后再触发蹬夹腿动作，此时身体处于完美的流线型，加速的感觉恰如离弦之箭！
以上系个人经验之谈，有不同意见欢迎相互探讨。奇文共欣赏，疑义相与析！
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