33分钟强力燃脂操（高强度塑身燃脂操）
33分钟强力燃脂操（高强度塑身燃脂操）8、高抬腿跳跃7、开合跳3、站立膝肘4、登山6、蹲伏跳跃
史上最强家用9分钟急速减肥操“HIIT”，持续燃烧脂肪长达24小时，让你一月变小码！
一共9个动作，每个动作1分钟，间隔休息30秒，极速燃烧身体多余脂肪，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，是全身塑形的必备，无需借助任何器械，在家里就能完成，不用多练，每周三次即可。跟着一起动起来吧!瘦身MM必备。
1.躺地膝肘
2、伏地挺身
3、站立膝肘
4、登山
6、蹲伏跳跃
7、开合跳
8、高抬腿跳跃
9、弓步膝腿
