33分钟强力燃脂操(高强度塑身燃脂操)
33分钟强力燃脂操(高强度塑身燃脂操)8、高抬腿跳跃7、开合跳3、站立膝肘4、登山6、蹲伏跳跃
史上最强家用9分钟急速减肥操“HIIT”,持续燃烧脂肪长达24小时,让你一月变小码!
一共9个动作,每个动作1分钟,间隔休息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,一步到位,是全身塑形的必备,无需借助任何器械,在家里就能完成,不用多练,每周三次即可。跟着一起动起来吧!瘦身MM必备。
1.躺地膝肘
2、伏地挺身
3、站立膝肘
4、登山
6、蹲伏跳跃
7、开合跳
8、高抬腿跳跃
9、弓步膝腿