红枣祛湿气的方法（红枣配它这样做）

红枣祛湿气的方法（红枣配它这样做）红枣配它这样做，堪称体内湿气的"清道夫"，轻松祛湿排毒体内湿气重会使人变胖，其实有很多人胖并不是因为吃的多，而是体内有湿气，湿气会使人脾胃不好，湿气不能排出体外，就会导致身体肥胖。2.颈椎病湿气重的人，容易患颈椎病，因为几乎每到阴雨天，医生就会发现因颈椎不适的人群呈现上升趋势。所以说，可以看出阴湿气候很容易导致湿气侵入体内，诱发颈椎病。3.身体肥胖

湿气是我们常见的一种症状，它看似并不可怕，但是它会引起一系列的疾病，如妇科病、高血压、关节炎等，所以说，湿气的危害很大，如果我们不及时祛湿，会对身体造成很大伤害。那么，湿气会造成哪些危害呢？

湿气太重会引起这3个危害！

1.皮肤病

体内湿气重的人，皮肤就不好，同时，湿气重的时候，也是皮肤病高发的时期，比如脚气、湿疹下肢溃疡等。中医认为，这些皮肤病与天气闷热、潮湿有关，尤以湿重为主。

2.颈椎病

湿气重的人，容易患颈椎病，因为几乎每到阴雨天，医生就会发现因颈椎不适的人群呈现上升趋势。所以说，可以看出阴湿气候很容易导致湿气侵入体内，诱发颈椎病。

3.身体肥胖

体内湿气重会使人变胖，其实有很多人胖并不是因为吃的多，而是体内有湿气，湿气会使人脾胃不好，湿气不能排出体外，就会导致身体肥胖。

红枣配它这样做，堪称体内湿气的"清道夫"，轻松祛湿排毒

材料：冰糖、红枣、枸杞做法：先将枸杞红枣洗干净后去核，在把它们放在水里浸泡约10分钟，倒入锅中，倒入2大碗水，加入适量的冰糖用小火熬制15分钟即可，待汤水凉了之后，可直接饮用。

效果：健脾益胃、祛湿除痰、养肝明目，很适合湿气重的上班族喝

湿气重的人应注意以下事项：

1. 多运动，运动出汗是很好的祛湿方式，也很简单，比如每天快走，瑜伽，太极等

2. 白天多打开窗户通风透气，但是晚上一定要记得关好窗户，以免进入潮气

3. 养成早睡早起的好习惯，晚上10点前一定要睡觉，不要熬夜