湿气重吃枸杞与什么搭配好（体内湿气重一把枸杞加上）

湿气重吃枸杞与什么搭配好（体内湿气重一把枸杞加上）简单一个小偏方，祛湿助睡眠！阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。失眠头疼睡眠不好，跟湿气重也有关系，还有成年人脾虚会有一个病征，就是睡觉会流口水。通常来讲，睡觉流口水只是小孩的特征，成年人也有的话，就要注意是否体内湿气过重了。湿气重会影响睡眠质量，睡觉会很难入眠，并且还会出现记忆力减退，头昏脑胀等病征。阴道炎

生活压力大、饮食不规律、熬夜加班......这些都会引起“湿气”。湿气是六淫之首，它对人的危害很大。如果不及时清除体内多出的湿气，就会导致各种症状的产生，轻者导致皮肤变差，重者还会伤及脾胃，导致各种疾病的发生！

湿气重可能引发的疾病

颈腰椎病

每到连绵的阴雨天，医生就会发现因颈椎不适的中青年人群呈现上升趋势。阴湿气候很容易导致寒邪侵入体内，诱发颈椎不适。

失眠头疼

睡眠不好，跟湿气重也有关系，还有成年人脾虚会有一个病征，就是睡觉会流口水。通常来讲，睡觉流口水只是小孩的特征，成年人也有的话，就要注意是否体内湿气过重了。湿气重会影响睡眠质量，睡觉会很难入眠，并且还会出现记忆力减退，头昏脑胀等病征。

阴道炎

阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。

简单一个小偏方，祛湿助睡眠！

材料：红枣、枸杞适量

做法：枸杞红枣洗净去核，泡水约10分钟之后，小火熬制15分钟即可。可适当加些冰糖调味。

效果：健脾益胃、祛湿除痰、养肝明目，很适合湿气重的上班族喝。

湿气患者收藏，平时要注意这些：

1. 洗头发一定要吹干：头发洗完不马上吹干，是有很多人的习惯，正常不吹头发，夹着湿气，会加重湿气，还会让人头痛，所以晚上洗头的话一定要立马吹干。

2.尽量不要开风扇空调，让身体内的汗排出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

3. 按时睡觉：我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气重。