入冬宅家必备（从背部按摩开始温暖过冬）

入冬宅家必备（从背部按摩开始温暖过冬）背部按摩20-30分钟就能缓解疲劳、疏通经络，可以刺激人体的神经，促进血液和淋巴的循环，进而协调各个脏器的功能。背部按摩可以放松肌肉，特别是长时间久坐电脑前工作的人，紧张的肌肉群会使人压力更大，比较适合通过背部按摩来放松肌肉、放松精神。血液循环也会变慢加上长时间久坐不运动经络不通，不适感逐渐递增

又是一年岁寒季

低温下

身体的新陈代谢会变差

随之而来

血液循环也会变慢

加上长时间久坐不运动

经络不通，不适感逐渐递增

背部按摩可以放松肌肉，特别是长时间久坐电脑前工作的人，紧张的肌肉群会使人压力更大，比较适合通过背部按摩来放松肌肉、放松精神。

背部按摩20-30分钟就能缓解疲劳、疏通经络，可以刺激人体的神经，促进血液和淋巴的循环，进而协调各个脏器的功能。

与此同时，背部按摩通过一些按摩手法进行刺激，能提高局部组织的温度，使背部感到温暖、毛细血管扩张。可以增强人体的抗病能力。

如果冷了

如果乏了

如果累了

那就躺下给身体来一次彻底的压力释放