奥斯卡最佳动画短片动物变胖（奥斯卡短片动物行为）
奥斯卡最佳动画短片动物变胖（奥斯卡短片动物行为）另一半希望在相处中得到一点空间，但她却无法接受独自一个人：第一个发言的是水蛭女士，她一直在为分离焦虑而苦恼：如果你觉得前面有点无聊，可以稍微忍耐一会儿，故事在猩猩进入团体的时候开始进入高潮。《动物行为》的故事非常简单：5个处在不同生活困境的动物，共同参与了狗狗带领者的团体，并且在其中让自己变得更好一点。影片一开始，大家已经坐在狗狗带领者的团体中，随着狗狗带领者打开计时器，讨论正式开始。
Momself暖暖：
2019年奥斯卡颁奖典礼结束了，我被一部提名动画深深触动：大卫·芬恩（David Fine）导演的动画短片《动物行为》（Animal Behaviour）。
因为这部短片温暖、且较为真实地展现了：「团体」中到底发生了什么。这也是后台很多对「Momself Club成长课」感兴趣的伙伴，不断问我的问题。
这部动画给了一个很好的答案。
如果你觉得前面有点无聊，可以稍微忍耐一会儿，故事在猩猩进入团体的时候开始进入高潮。
《动物行为》的故事非常简单：5个处在不同生活困境的动物，共同参与了狗狗带领者的团体，并且在其中让自己变得更好一点。
影片一开始，大家已经坐在狗狗带领者的团体中，随着狗狗带领者打开计时器，讨论正式开始。
第一个发言的是水蛭女士，她一直在为分离焦虑而苦恼：
另一半希望在相处中得到一点空间，但她却无法接受独自一个人：
大家也为她提出了建议，比如让另一半歇一会，暂时分开感受一下等等。
这些意见，却让水蛭女士更加难过：她不能离开伴侣，离开伴侣自己简直活不下去。
再然后，她深陷失去伴侣的惊恐，甚至导致「哮喘发作」——
场面一度有些难以控制，而狗狗带领者则递给她一个袋子，引导她深呼吸，帮助她平静下来，并且意识到自己现在是安全的。
紧接着，房间的门突然被打开，闯进来一只猩猩。
原来这本来是一个6人的团体小组，猩猩维克托迟到了。
猩猩君才刚进入团体，就表现出了明显的抵抗。
对于这种情况，带领者狗狗尝试缓和，但......他的说法显然不那么有说服力。
（你确定你不咬人吗？）
但好在团体仍在继续，下一个轮到螳螂小姐发言了。
她的障碍在于「性暴力」。
在座的其他人都吓到了，并且开始对她指指点点，以及发出「恶心」的评价，场面又变得非常混乱。
这时，狗狗带领者又赶紧来控场。
下面轮到小鸟。他总是非常不安和内疚。
在带领者狗狗的催眠下，小鸟一步步找到了自己心里深藏的内疚感的来源，并尝试坦然的面对自己童年时做出的错误选择。
在过度残酷的真相冲击下，团体再一次陷入混乱。
混乱中，患有进食障碍的猪先生又一次站起来偷偷拿食物，猩猩也因此把攻击对象转向了他。
当猪先生遭遇指责，带领者狗狗依然坚持看到猪朋友更好的一面，给他治愈和鼓励，温暖人（猪）心：
虽然猪先生在猩猩眼里「一直在胡吃海喝」，但对他自己而言，他已经坚持一个月没有吃松露了，这已经是一种进步。
就在这时，一直在默默舔屁股的猫咪突然当场呕吐了......然后像之前每个人叙述自身问题时一样，大家又开始骚动，表达不满。
（其实只是吐了个毛球）
随后，猫咪的强迫症行为也开始显现。
在一连串的刺激之下，猩猩终于爆发了。原来他有着严重的情绪问题，但拒绝承认自己有问题。
（我没问题！）
他差点吃掉水蛭女士、砸坏了天花板、把食物撒了一地，还试图伤害猪先生。
带领者狗狗在这种场面下，也抑制不住自己的天性，开始和猩猩搏斗。
而狗狗带领者的天性，不仅有暴力，还有......爱捡棍子......
狗狗追随着棍子跳出窗外，吓坏了团体里的每个人，包括情绪暴躁的猩猩。
幸运的是，狗狗带领者没有出事，他回来了。而且他平静下来，把棍子交回给猩猩。
猩猩终于再也无法掩饰自己的情绪，打开了自己的内心，接纳自己身上的那些暴躁、愤怒。
猩猩控制不住自己的情绪，就像狗狗控制不住自己想把棍子叼回来的冲动——狗狗作为带领者接纳了自己的天性，是一个很好的示范，让成员也有机会接纳自己，就像是团体中的「自我暴露」，能够让来访者感受到温暖和真诚、被爱和被关注。
世界上没有完美的人，不论好坏，那些特质就是你的，即使你把它丢开那也是你的一部分。
（哭的像个两百斤的孩子。）
他开始娓娓道来自己内心真实的想法，敞开了自己紧闭的心扉。
带领者也无条件地接纳、安抚了他，猩猩也终于感觉自己好多了。
其实，人类岂不是也和他们一样，需要大哭一场，再彼此握手言和，相互拥抱？
在猩猩感觉自己刚刚有所改变的时候，计时器响起，时间到了。
所有动物都走出了房门，猩猩却有点难以接受团体的解散——
狗狗则友好地将猩猩请出门外，团体是有原则的，大家必须遵守规则。
虽然大家相处的时间也许出乎意料的短暂，但其实不知不觉中，改变的种子已经发芽。
（螳螂小姐和猩猩君会有怎样的故事呢？）
我们都是动物，也许本性难移，但这并不妨碍我们努力变成更好的自己。
也许正像狗狗带领者的杯子上面写的：「I love me」——爱自己，接受自己的一切，实现自我认知和自我接纳，包括那些你认为不好的部分，才是逃离困境，走向治愈的第一步。
◈
这个团体中发生的故事，看上去平淡无奇，但为每个人（动物）埋下了改变的种子。
有进食障碍的猪猪，在生活中一直被像猩猩一样的人嫌弃，但团体中带领者不光看到了它的点滴进步并鼓励它，同时帮它挡住了来自猩猩的攻击。
情绪压抑的猩猩像极了坚强的你我，我们不敢在身边人面前坦露脆弱，怕被嘲笑、被攻击，但在团体里，我们可以自由地释放负面情绪而不用担心被指责。
柔软是一种强大的力量，当我们能够坦诚自己的脆弱，并体验到了被接纳，我们才会开始真正地学会爱自己。
这部动画只有14分钟，还有很多没有呈现出来的东西：
内心开始柔软的猩猩，第二次进入团体后会怎样呢？当他和螳螂妈妈约会之后，会带给螳螂妈妈怎样的改变呢？情感依赖的水蛭怎样能重新找回自我呢？猪猪下周会怎样呢？
我想，下一次猩猩一定不会再像第一次一样嘲笑猪猪了，因为他不再严苛地要求自己坚强了，他也会开始理解猪猪的痛苦 。我们如何对自己就会如何对别人。
下一次猪猪一定也会戒掉甜甜圈，因为它体会到了被狗狗接纳、鼓励的力量。「重要他人」对我们反馈，会内化进我们的内在模式。
真实生活永远比艺术更精彩。短片主线只呈现了一只刚进入团体的猩猩的触动，而真实的「团体」中，每个在困扰中的团体成员，都会得到不同程度的觉察和收获。
Momself暖暖：
我观察过很多Momself的线下团体，看到过很多稳定、抱持、有凝聚力的「团体」带给参与者的觉察和改变。更是因为这个敞开与安全场域，很多伙伴走出「团体」后，成为了能够并肩一生、互相支撑的亲密朋友。
Momself Club成长课，开创性融合谈话团体、正念团体、舞动团体等多种团体形式，为你带来长久的指导与陪伴。如果你相信狗狗所说的：想要改变，需要时间，邀请你来Momself Club北京成长团体。我们集结了国内优秀的专业团体带领者，陪你一起认识、成长自我，处理「关系」。
我们相信，每个人都可以通过自我成长，最终爱上自己。
添加Momself暖暖momself520，了解详情。或点击“阅读原文”直接报名。
