羽毛球拍握拍正确姿势和练习方法（对羽毛球拍的认识）

羽毛球拍握拍正确姿势和练习方法（对羽毛球拍的认识）3、大臂的移动。大臂是随肩膀一起移动，随腰胯一起起伏的。大位移击球（引拍只是小小的一个方面）是力量是否充分爆发的关键所在。2、击球瞬间，肘的位置也是非常重要的。肘是决定小臂力量效率的关键所在。3、拍面与球头的关系，精确关系，直接决定着球的飞行角度和落点。球头，中心区域，边缘区域，中间区域！羽毛球拍挥拍发力要点的认知：1、击球点是一等一重要的。即人与球的精确位置。

我对羽毛球拍的认识，对羽毛球拍挥拍发力要点的认知，有以下几点！

对羽毛球拍的认识：

1、柄跟手的关系，紧密关系，疏离关系，依靠、依赖的关系，放松的关系，球的三方面决定握拍的方式，一是发力球还是控制球，二是正手球还是反手球，三是上手球还是下手球；

2、中杆，在发力的时候是鞭打的感觉。在引拍的时候是驱动的感觉，在控制的时候，是弧线和落点的感觉；

3、拍面与球头的关系，精确关系，直接决定着球的飞行角度和落点。球头，中心区域，边缘区域，中间区域！

羽毛球拍挥拍发力要点的认知：

1、击球点是一等一重要的。即人与球的精确位置。

2、击球瞬间，肘的位置也是非常重要的。肘是决定小臂力量效率的关键所在。

3、大臂的移动。大臂是随肩膀一起移动，随腰胯一起起伏的。大位移击球（引拍只是小小的一个方面）是力量是否充分爆发的关键所在。

4、后场球起跳或蹬跳击球时，前一步和最后一步同等重要。这两步尤其要节奏准确、鲜明，并充分配合好下半身转体，上半身引拍挥拍，使力量充分爆发起来并集中积聚在拍面与球头接触的瞬间。