不同尺寸保健球（手把件保健球）
不同尺寸保健球（手把件保健球）
保健球是我国民间的一种传统健身器具，有石的、钢的、铜的、名贵木制等，还有的只用两个核桃当球。冬季不爱出门，在家看电视时玩玩保健球，有益于强身健体，在玩球时指掌做适度运动，调节了肌体经络。常玩保健球还有以下四大作用：
增强手部的力量、柔韧性和灵活性；调节中枢神经；有活血通络的效果；健脑；
此外，玩健身球要有耐心，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。
不同尺寸保健球（手把件保健球）
保健球是我国民间的一种传统健身器具，有石的、钢的、铜的、名贵木制等，还有的只用两个核桃当球。冬季不爱出门，在家看电视时玩玩保健球，有益于强身健体，在玩球时指掌做适度运动，调节了肌体经络。常玩保健球还有以下四大作用：
增强手部的力量、柔韧性和灵活性；调节中枢神经；有活血通络的效果；健脑；
此外，玩健身球要有耐心，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。
