你会如何做让自己变得更好（你也可以做得到）

小君 2022-12-04 03:43:23 64

你会如何做让自己变得更好（你也可以做得到）整本书的内容一共有12章，我根据听书和自己的理解，把它分为五大块内容，听樊登老师讲解，发现他对这本书框架的梳理非常清晰，听了一遍他的讲解，我很佩服，他把这本书讲得这么浅显易懂。于是我把讲书的思维导图下载下来，和《自卑与超越》这本书的目录进行对照，便于我深入地了解。翻开书，发现这本书除了有目录之外，里边没有小章节标题，框架不明显，逻辑性不强，很难让人一目了然。第一章“生活的意义”，就让我看了好几遍，理解起来有点费劲。怕我自己读不下去，半途而废，怎么办呢？记得樊登读书会好像讲过这本书，搜一下，果然有。樊登读书会里的思维导图

《自卑与超越》是奥地利心理学家阿尔弗雷德.阿德勒的经典心理学著作。这本书已经在我的书架上放了好几年了，没有仔细读过。

年前回答网友们提出的问题，发现自己的专业知识很少、思维能力很差，需要阅读来提升，于是，选了它，打算精读。读完了这本书，很有收获。

我梳理了一下，我的5点做法，分享给大家，也许有点启发：

一、听别人讲解，帮自己理清脉络

翻开书，发现这本书除了有目录之外，里边没有小章节标题，框架不明显，逻辑性不强，很难让人一目了然。

第一章“生活的意义”，就让我看了好几遍，理解起来有点费劲。怕我自己读不下去，半途而废，怎么办呢？记得樊登读书会好像讲过这本书，搜一下，果然有。

你会如何做让自己变得更好（你也可以做得到）(1)

樊登读书会里的思维导图

听樊登老师讲解，发现他对这本书框架的梳理非常清晰，听了一遍他的讲解，我很佩服，他把这本书讲得这么浅显易懂。于是我把讲书的思维导图下载下来，和《自卑与超越》这本书的目录进行对照，便于我深入地了解。

整本书的内容一共有12章，我根据听书和自己的理解，把它分为五大块内容，

第1章讲生活的意义

第2~5章讲自卑与优越感

第6~9章讲合作与沟通

第10~12章讲人生中的三大问题

后面有作者的年谱和自卑心理导图的附录

通过这样的整理，我对本书的架构有了比较清晰的图像，下面就开始进行阅读了！

二、多版本对照读，便于理解

这本书是公版书，所以翻译的版本比较多。

我手中的这本书是民主与建设出版社，2016年出版，徐姗翻译，我不知道当时为什么买了这个版本，可能是因为这本书的价格便宜一些吧！这本书的副标题也很吸引人：你根本不知道你有多优秀。

这句话一直在我的脑海中盘旋，读完这本书，我也要用这句话写篇文章。

这本书里有著名的心理学家弗洛姆的点评，看书时能看到他的点评，也可以了解名家是如何想的，很有意思呢！

你会如何做让自己变得更好（你也可以做得到）(2)

徐姗版

你看这本书阅读的人数35.4万人，挺多呢！

你会如何做让自己变得更好（你也可以做得到）(3)

我的批注和大师并排哈！

这是我在读书的时候标注的，和大心理学家弗洛姆并排，不好意思呢！

樊登老师推荐的有两个版本，一个是浙江文艺出版社，2016年出版，杨颖翻译的。我很好奇，杨颖和吴杰翻译的两本书会是怎么讲的呢？

可我也不能再买两本书吧，觉得不必要。想了想去微信读书app找找吧。嘿，果然找到了！

你会如何做让自己变得更好（你也可以做得到）(4)

杨颖版

还有一本是中国人民大学出版社，2013年出版，吴杰郭本禹翻译的。

你会如何做让自己变得更好（你也可以做得到）(5)

吴杰郭本禹版

我认真地对照了三本书的区别，也整理了一下，便于大家了解：

徐姗版	杨颖版	吴杰郭本禹版
微信读书推荐值74.2%	微信读书推荐值76.2%	微信读书推荐值80.2%
文字简洁一些，具有编辑的文采，心理专业性不如杨颖版和吴杰版	对书籍进行了大纲的梳理，便于读者总结。有的地方话语啰嗦，文字不简洁	西方心理学大师经典译丛中的一本，郭本禹主编的专业性更强一些

我重点对照了第三章，”自卑感与优越感“
徐姗姗：公共场所具有恐惧症
杨颖版：广场恐惧症
徐姗版：无论方式是怎样的，将获取优越感作为终极目标却是不会改变的。
杨颖版：不管具体方式是什么，目标始终是一样的，——那就是无需费力改善环境便能获得优越感。
徐姗姗：神经病患者
杨颖版：神经官能症患者
徐姗版：
通过以上的论述，我们可以这样来为自卑情结下定义：如果面对一个棘手的问题时，一个人感觉自己无能为力，由此产生的情绪就叫作自卑情结
杨颖版：
到了给自卑情结下个明确定义的时候了，当有问题出现时，如果个体无法恰当地适应或应对，并且坚信他们一定没有办法解决，这就是自卑情结的表现。
徐姗版的文字更简洁一些，
对于自卑情结的定义最好是对照看，更能理解清楚些。
吴杰版的定义和杨颖版的比较接近：
是时候对自卑情结做个界定了，当个体对面临的问题没有做好恰当的准备或者应对，且他认为自己无法解决时，自卑情结就出现了。
如果让我推荐的话，我推荐徐姗版、吴杰版和杨颖版一起读。

三、写读书笔记，提升思维能力

我在B站看过北大昱姐介绍的读书方法，版本本书，摘录一部分，然后点评这一段，这个方法我觉得不错，就拿来试试，边看边思考，便于吸收和记忆，也能提高思维能力。

你会如何做让自己变得更好（你也可以做得到）(6)