防弹咖啡与其他咖啡有什么不同（山东欧米奇咖啡知识百科）

防弹咖啡与其他咖啡有什么不同（山东欧米奇咖啡知识百科）咖啡中的咖啡因是为了提起精神，除此之外还有一些健康益处，比如，一项研究表明，喝咖啡对预防糖尿病前期和2型糖尿病有有利作用。黄油（建议使用动物性）可提供脂肪，帮助保持能量水平，也是维生素A的来源；而MCT油被认为可以帮助身体燃烧脂肪，因为它可以帮助消化。根据Asprey和他的许多明星粉丝，Jimmy Fallon、Ed Sheeran和Kim Kardashian的反馈，防弹咖啡有助于提高注意力、提升大脑功能，帮助减肥（和抑制食欲），并让你一整天都感觉精力充沛。另外，它还是一种无糖的早餐选择。如何制作防弹咖啡？基本配方：一杯黑咖啡，与两汤匙无盐黄油和一汤匙纯椰子油，或MCT油（中链甘油三酯）。有哪些好处？

如果你是个咖啡狂人，那么早上的第一杯咖啡很可能是你一天中最重要的时刻之一了！咖啡壶里传来的香气，丝滑的牛奶在杯中旋转。都在提醒你的大脑告诉身体，是时候必须要来一杯咖啡了。

一杯掺了黄油和食用油的咖啡，你觉得怎么样？因为我们今天的主题就是：防弹咖啡。

防弹咖啡的由来

2004年，Dave Asprey在西藏徒步旅行时，喝了一杯当地的牦牛油茶。这样的组合让他感觉身体瞬间恢复了活力。于是他回到硅谷，研制出了自己的版本：防弹咖啡，并且作为早餐的替代品。

如何制作防弹咖啡？

基本配方：一杯黑咖啡，与两汤匙无盐黄油和一汤匙纯椰子油，或MCT油（中链甘油三酯）。

有哪些好处？

根据Asprey和他的许多明星粉丝，Jimmy Fallon、Ed Sheeran和Kim Kardashian的反馈，防弹咖啡有助于提高注意力、提升大脑功能，帮助减肥（和抑制食欲），并让你一整天都感觉精力充沛。另外，它还是一种无糖的早餐选择。

咖啡中的咖啡因是为了提起精神，除此之外还有一些健康益处，比如，一项研究表明，喝咖啡对预防糖尿病前期和2型糖尿病有有利作用。黄油（建议使用动物性）可提供脂肪，帮助保持能量水平，也是维生素A的来源；而MCT油被认为可以帮助身体燃烧脂肪，因为它可以帮助消化。

饮用防弹咖啡有哪些顾虑？

有人认为，防弹咖啡的营养成分低，尤其是与营养均衡的早餐相比，饱和脂肪含量高，尤其是黄油，黄油会使血液中的胆固醇升高，进而增加患心脏病和中风的风险。

而从传闻来看，防弹咖啡对一些人有效，也经常被那些遵循生酮饮食的人采用，当然，它未必对每个人都有效。因为我们的身体想要和需要的东西是不同的。

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