清爽型抗皱护肤（空中飞人也能容光焕发）

清爽型抗皱护肤（空中飞人也能容光焕发）Q：长时间在飞机上，既要保证足够的营养摄入，又要聪明享瘦，在吃饭上有什么讲究？需要常备一些零食吗？自备小食很重要从告别浮肿开始Q：飞行太久，一不小心就容易浮肿，脸也跟着肿起来。请问怎么从大脸猫迅速变成小V脸？对我来说的解决方法是，下飞机之前，将腿抬高，掰腿，把筋撑开，直到感觉掰得很疼。保持这种状态一段时间，水肿会慢慢消退。至于脸上的水肿，首先是进行淋巴的按摩，从耳后到下颚，再从下颚到锁骨里，从锁骨里面一直到腋下的方向，用手轻轻推拿，或是借助滚轮状的按摩小道具，水肿的消除会非常快。

坐飞机，容易让肌肤缺水干燥。无论是长期“空中飞人”，还是偶尔做一次飞机，肌肤对于高空还是很敏感的。充分的准备，可以让肌肤不再干巴巴！

滋润，就得随时随地！

Q：长时间身处极端干燥的环境下，眼周容易产生小细纹，小腿也容易起皮，怎么才能让肌肤看起来更滋润？

随身携带一支小瓶的喷雾，或是泥状的面膜就能解决问题。飞机起飞后，开始卸妆，在脸上抹泥状面膜，或是用喷雾定时喷在脸上，再用手去轻轻拍打，都能达到皮肤缓解的效果。至于身上的皮肤，如果在夏天，将裙子挽起来，在裸露的皮肤上擦上保湿乳。

从告别浮肿开始

Q：飞行太久，一不小心就容易浮肿，脸也跟着肿起来。请问怎么从大脸猫迅速变成小V脸？

对我来说的解决方法是，下飞机之前，将腿抬高，掰腿，把筋撑开，直到感觉掰得很疼。保持这种状态一段时间，水肿会慢慢消退。至于脸上的水肿，首先是进行淋巴的按摩，从耳后到下颚，再从下颚到锁骨里，从锁骨里面一直到腋下的方向，用手轻轻推拿，或是借助滚轮状的按摩小道具，水肿的消除会非常快。

自备小食很重要

Q：长时间在飞机上，既要保证足够的营养摄入，又要聪明享瘦，在吃饭上有什么讲究？需要常备一些零食吗？

在长途飞行的情况下，吃大量水果能达到饱腹感的状态。而坚果类的零食，像美国巴旦木本身让人有饱腹感 能让皮肤变得更好，其膳食纤维还有益于减肥和清理肠胃。

*本文部分图片来自VCG与网络

来源：健康之友