太极扇属于太极拳吗（太极扇是一项什么运动）

太极扇属于太极拳吗（太极扇是一项什么运动）练习时要将扇子的多种花样相互融会贯通，扇的花样主要有开扇、合扇、劈扇、刺扇和转扇等，作开合动作时要顺着扇子的走向，利用腕关节的力量迅速开合，开合扇尽量一次到位且大开大合，尽量不要重复开合，否则影响演练效果和扇子的美观。同时，做各种扇法时应注意手的握法，除起势和收势外，演练过程中一般采用“松握”，即要保证动作准确到位，扇子可在手心里灵活转动，又要防止扇子脱手掉落。3.掌握各种扇法保证演练水平由于太极扇的动作特点与太极拳相近，所以练习者最好是具有一定的太极拳练习基础，在掌握了一套太极拳的基础之上再进行太极扇练习，就会比较容易掌握太极扇动作技术和方法，练习起来也比较顺畅。2.练习过程中注意掌握动作要领练习太极扇的过程中注意对手眼身法步的要求，同时注意动作和扇子的配合，做到心平气和、人顺扇走、扇顺意行。练习时要求动作和缓柔美，手和脚在伸展收缩动作时要保持一定的曲度，尽量保持柔和，避免僵直，以免伤及

前几天我们介绍了练习太极扇对我们身体的诸多好处太极扇——一人一扇“武”乾坤，强身健体身体康，那么就有人问了，太极扇是一项什么运动，我只听过太极拳，第一次听太极扇啊。今天就来给大家介绍一下什么是太极扇，在练习的时候又需要注意什么呢？

太极扇是在太极拳的基础上融合扇术特点而形成的，在创编过程中也进行了大胆有益的探索和创新，以太极拳、太极剑等动作为主要内容，同时动作中巧妙揉进京剧、舞蹈等动作，所以太极扇的运动特点与太极拳、剑运动特点相近，太极扇中的步法、腿法、身法也同太极拳动作要求一样。太极扇套路与现代歌曲的节奏相结合，构成了一种内容丰富、造型美观、潇洒飘逸、情趣横生的太极扇套路，同时太极扇具有载歌载舞、快慢相间、刚柔并举、情趣盎然的特点，动作舒雅大方、缓慢匀和，令人耳目一新，但从本质上说太极扇属于“武术”而不属于“舞蹈”，太极扇的武术性质决定了它的动作特点和演练风格。

练习太极扇的注意事项

1.在练习太极扇之前最好具有一定太极拳的学习基础

由于太极扇的动作特点与太极拳相近，所以练习者最好是具有一定的太极拳练习基础，在掌握了一套太极拳的基础之上再进行太极扇练习，就会比较容易掌握太极扇动作技术和方法，练习起来也比较顺畅。

2.练习过程中注意掌握动作要领

练习太极扇的过程中注意对手眼身法步的要求，同时注意动作和扇子的配合，做到心平气和、人顺扇走、扇顺意行。练习时要求动作和缓柔美，手和脚在伸展收缩动作时要保持一定的曲度，尽量保持柔和，避免僵直，以免伤及关节；行走间要轻盈自如，切莫硬撑，以免拉伤肌肉。

3.掌握各种扇法保证演练水平

练习时要将扇子的多种花样相互融会贯通，扇的花样主要有开扇、合扇、劈扇、刺扇和转扇等，作开合动作时要顺着扇子的走向，利用腕关节的力量迅速开合，开合扇尽量一次到位且大开大合，尽量不要重复开合，否则影响演练效果和扇子的美观。同时，做各种扇法时应注意手的握法，除起势和收势外，演练过程中一般采用“松握”，即要保证动作准确到位，扇子可在手心里灵活转动，又要防止扇子脱手掉落。

4.注意动作与音乐的配合

太极扇练习一般有音乐伴唱且节奏鲜明，所以要求动作要紧跟音乐和唱词节奏，一般要求是在一句音乐或者唱词结束之前的一拍要做完动作，待摆好下一个姿态并稍稍停顿之后，再继续下一个动作，这样更显动作完整有力。

虽然太极扇是一项很柔和的武术运动，但是在练习的时候要注意，不要拉伤，这样反而没有起到锻炼的效果。

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