直播间跳舞脸部防抖怎么调（玩直播却紧张手抖不会说话）
直播间跳舞脸部防抖怎么调（玩直播却紧张手抖不会说话）直播前记得活动一下自己僵硬的身体，不需要特别多的动作：扭扭腰，伸展一下僵硬的手臂，拍拍自己僵硬的脸，眨眨眼、旋转一下自己干涩的眼球，活动活动嘴皮子，深呼吸，通篇大声朗读你的稿子。为了避免直播太过紧张，让头脑一片空白，至少你要在直播开始前准备好脚本。在脚本里把你要表达的东西写下来，内容越详细越好。这就像是小时候准备考试，你准备的越充分，心里就会越有底。遇到这种请情况，你可能会困惑：为啥一个站在舞台上说话滔滔不绝的人，面对镜头，咋就不行了呢？ 这都是<镜头恐惧症>作的怪镜头不像是观众，你不能指望从镜头脸上看到任何表情，它给不了你任何互动或是反馈，它是冰冷的。你我在面对这样陌生的未知时，一开始适应不了，就会容易让情绪出现波动，进而造成发挥失常。 为了让你尽早摆脱“镜头恐惧症”！下面我们就教给你10个技巧，帮助你更快培养镜头感，在直播中表现得更加舒适自然~ 培养镜头感，迈出拒绝镜头恐惧
这天，你接到个紧急通知：公司要做场直播让你马上安排。 于是你赶紧推掉其他事情，打印出活动方案，走进直播间，打亮灯光，坐定。
但下一刻，你慌了。
看着这些高高低低的手机支架、屏幕、摄像机、镜子、环形灯、大功率照明灯……你连手都不知道放哪好。
你莫名感到心跳加快，呼吸急促。说起来，这些年主持过多少场公司会议、还上过年会舞台，你也算见过世面了。在那些场合，你基本已经能做到淡定自若。而此时此刻你坐在直播间，在一堆混乱的电线中间，认真的慌了。
遇到这种请情况，你可能会困惑：为啥一个站在舞台上说话滔滔不绝的人，面对镜头，咋就不行了呢？
这都是<镜头恐惧症>作的怪镜头不像是观众，你不能指望从镜头脸上看到任何表情，它给不了你任何互动或是反馈，它是冰冷的。你我在面对这样陌生的未知时，一开始适应不了，就会容易让情绪出现波动，进而造成发挥失常。 为了让你尽早摆脱“镜头恐惧症”！下面我们就教给你10个技巧，帮助你更快培养镜头感，在直播中表现得更加舒适自然~
1接受和认可自己培养镜头感，迈出拒绝镜头恐惧症的第1步——就是要有自信，记住你是最胖棒的！
为了避免直播太过紧张，让头脑一片空白，至少你要在直播开始前准备好脚本。在脚本里把你要表达的东西写下来，内容越详细越好。这就像是小时候准备考试，你准备的越充分，心里就会越有底。
直播前记得活动一下自己僵硬的身体，不需要特别多的动作：扭扭腰，伸展一下僵硬的手臂，拍拍自己僵硬的脸，眨眨眼、旋转一下自己干涩的眼球，活动活动嘴皮子，深呼吸，通篇大声朗读你的稿子。
怎么样？舒展完身体之后，有没有感觉紧张感确实有一点缓解？
4 找到让你舒服的姿势虽然说到镜头面前的仪态要放松， 但你千万不能驼背耸肩，因为这样会显得没有精神。应该保持的是：抬头挺胸但不紧绷。
注意在直播过程中，不要去想你的双手应该放在哪里。一旦你刻意去感知自己的动作，你就会被它牵着走了。你可以把双手随意的放在桌上、腿上...然后根据讲话的内容自然做出各种手势，用来加强讲话的效果。比如说摊开双手，表示展现一个新的话题。
手势这事是一个经验科学。随着经验的积累，每个人都会有一个习惯的手势，但你的手势不能夸张到分散了观众的注意力。比如讲话同时双手不停乱动，这会让观众连你的表情都看不清楚，更别提关注你讲话的内容。
5 轻松交流好好说话不要一句话讲起来没完没了，观点表达完毕以后要舍得闭嘴。这也是为什么建议你提前写脚本的原因。除了与直播活动规则有关的内容，往往你最会啰嗦的那句话，只是不停在重复你之前的论点。
直播过程中，也请少用语气词和口头禅，除非这是你的个人特色。
不知道你有没有察觉，当你对着镜头说“嗯嗯啊啊”时，往往都是思路和主题不清楚的时候——你试图通过说些“嗯嗯啊啊”的语气词，给自己一点思考的时间，但事与愿违，脑子短路就是短路了。整场直播就会显得不太流畅。
需要提醒大家的是：直播不是一个现场的演讲。
如果你的直播内容包括大段陈述，而你又没时间全部消化，安全起见可以在边上放一个提示：手写的稿子、电脑、平板、手机、甚至专业的提词器都可以。
你要是想让自己的直播足够有吸引力， 切忌说话语气语调一条线、一个调，太无聊。
建议你可以在开启一个新的话题时，用升调；结束的时候，用降调；强调一件事情的时候，提高音量和放慢语速。这里我再次强调：拍摄之前一定要写脚本。
可能你也发现了，平常我们在边说话边思考的时候，眼神会更容易四处游走 偶尔还会盯着空白的地方，这是人类正常的思考动作。但要是你在直播讲话时全程都是眼神四处乱飘的，就会显得非常不自信，并且会失去和屏幕那头的客户的情感联系，让直播效果大打折扣。
正确的做法是：大部分的时间，全神贯注的盯着镜头，仿佛镜头就是对面观众的眼睛。
回忆一下电视剧里，男生在和女盆友表白的时候，他会看着天花板和人讲话吗？不可能。
不过~你的眼神偶尔离开一下镜头是可以的。比如摆弄一下身边的小物件，拿个和话题相关的物品，这些都会让客户觉得屏幕里的你更加亲切自然。另外，在使用有屏幕的镜头时，千万要注意不要盯着屏幕里面自己的脸，应该要盯着镜头。
永远记住镜头就是观众的眼睛，看着别人的眼睛说话是最基本的尊重。其实在镜头前做真实的自己即可，但要努力去展现你真诚和阳光的一面。
9 脑补让你最舒服的场景想想你平时在啥场景下和人说话是完全放松的，然后带着这种感觉开始录音。比如和盆友坐在沙发上聊天、或是喝了点酒在饭桌上滔滔不绝……总之怎么舒服，怎么放松，就怎么脑补。这个方法可以让你在直播前，最大程度地沉静下来。
无论是用相机还是手机拍摄，请都尽量使用广角自拍。
为啥？显脸小呗。
不知道什么是广角镜头？最简单的方法，就是注意同个设备，在相同距离下拍出来的画面，成像越广的就是广角镜头。
不过广角镜头的边缘大多有畸变，为了避免人脸变形，尽量把自己放在画面的中央C位才最好。
最后，在介绍完上面10个能帮助你克服<镜头恐惧症>方法之后，还是要说一句你们最懒得听但却是最有效的方法——培养镜头感，就要多拍多练。
知道技巧是一方面，但知道了技巧却不去多多练习，就像一个每天走不了2000步的普通人，突然想去参加马拉松比赛一样，目标设定不现实。老话说得好：一分耕耘，一份收获；台上三分钟，台下十年功。我们下期见！
