克里斯古典健美能四连冠吗（C宝克里斯为古典健美而生）
克里斯古典健美能四连冠吗（C宝克里斯为古典健美而生）19岁的克里斯2014年，克里斯首次登上健美舞台，一年后就获得了加拿大健美锦标赛冠军。克里斯·巴姆斯特德，1994年出生于加拿大，美国国籍，从小就喜欢体育运动，有着很好的运动天赋。他身高1.85m，赛季体重99公斤，能够轻松完成扣篮，又被粉丝们亲切地称为“人形野兽”，“C宝”。少年时期的克里斯早年，克里斯是受姐姐的男朋友（伊恩）的影响，才开始了健身训练。两人相互竞争，相互较劲，促使他每天都要在健身房里艰苦训练好几个小时，并爱上了这项运动。
提起健美，人们就会想到施瓦辛格，提起古典健美，人们就会想起克里斯，其实，两人都算得上是古典健美的代表，特别是克里斯，有人说他就是为古典健美而生的人，光看长相和胡子就已经很古典了，他是最受欢迎的古典健美天才，身材高，颜值高，体型古典而健美，他被粉丝亲切的称为“C宝”，继去年奥赛古典健美夺冠后，今年他成功卫冕，意味着他的古典时代来临了。
“C宝”克里斯：为古典健美而生，2020年奥赛古典健美二连冠
有人问：“施瓦辛格不是健美吗？怎么变成古典健美人物了？”
因为施瓦辛格那个时期的健美运动，科技药物还并未普及，没有出现像现在无差别健美运动员的那种肌肉量，那时还未分无差别和古典健美。古典健美是在2016年才开始的，是更接近施瓦辛格的冠军标准的，更追求形体的整体匀称和美感。
一、为古典健美而生克里斯·巴姆斯特德，1994年出生于加拿大，美国国籍，从小就喜欢体育运动，有着很好的运动天赋。他身高1.85m，赛季体重99公斤，能够轻松完成扣篮，又被粉丝们亲切地称为“人形野兽”，“C宝”。
少年时期的克里斯
早年，克里斯是受姐姐的男朋友（伊恩）的影响，才开始了健身训练。两人相互竞争，相互较劲，促使他每天都要在健身房里艰苦训练好几个小时，并爱上了这项运动。
2014年，克里斯首次登上健美舞台，一年后就获得了加拿大健美锦标赛冠军。
19岁的克里斯
2016年，他获得了北美健美锦标赛奖杯，并获得了IFBB职业卡。
由于克里斯的身材和弗兰克.赞恩非常相似，兼具了块头匀称和美感，特别是他的腹肌，他的“真空腹”和赞恩一样漂亮。
真空腹
2017年，克里斯22岁时，首次参加奥赛古典健美比赛就获得第2名，崭露头角，开始被广大健美爱好者关注，吸引了一大批拥趸。
2018年，克里斯在备赛期间患上“先天性IGA肾炎”，赛前4周发作，让他一度泪崩，不过，最后他还是拿到了第二名，就问你服气不？！
2019年夺冠
2019年，克里斯展露了他王者霸气的一面，比赛状态非常好，以一分的微弱优势战胜安斯利，成功获得奥赛古典冠军。
克里斯VS安斯利
值得一提的是，在这一年，陈康也站到了奥赛舞台上，与克里斯等高手同台竞技，这是在奥赛50余年的历史上，第一个黄皮肤的中国面孔陈康站到了决赛场上！获得第5名，是中国人在奥林匹亚健美赛场上的最佳成绩，他是中国人的骄傲！
克里斯、陈康
二、克里斯的训练没有谁的成功是不需要付出努力和汗水的，作为古典健美冠军，克里斯的日常生活是很规律的，他们是健美运动员，每天的生活都会围绕着“吃，练，睡”而展开。
克里斯VS奥利瓦的恶魔之角
克里斯每周训练6天，每天都会按照计划进行训练，周而复始，从不间断。
第一天：手臂（肱二头肌，肱三头肌），腹肌；
第二天：腿部；
第三天：背部，肱二头肌；
第四天：胸肌；
第五天：肩膀、肱三头肌，腹肌；
第六天：胸肌，背阔肌。
周日休息。
腹肌训练常做的4个动作：
悬垂举腿4组（每组极限）、
悬垂提膝4组（每组极限）、
V型举腿3组，每组20次、
平板支撑3次（每次一分钟）。
训练时注重练前热身，让血液充分进入肌肉，在上重量前也要做热身组，会针对自己的弱点做改善训练，并非做所有部位的训练都会一视同仁。
为了避免受伤风险，虽然他很热爱大重量训练，但他说不会每次都使用大重量，练到极限。
克里斯喜欢和推荐的锻炼动作是复合动作，他说自己最喜欢的3个动作，分别是深蹲，上斜卧推和俯身划船。
关于职业健美与健康，克里斯说：“任何运动职业化都不会健康，如果是职业健美，对于健康来说确实是一项很极端的运动。健美是要把你的身体逼到极限，训练非常刻苦，给关节施加了非常多的压力，每年很多次比赛，都会让身体处于一个不健康的水平，我们要做的是震撼别人的眼球，让人们有兴趣来观看我们，这就是职业运动员应该做的事情。”
三、克里斯的饮食克里斯在饮食上坚持少食多餐的原则，每天都要吃6餐，其中有一段时间的饮食安排如下：
早餐：是一个蛋白煎饼加上一些蓝莓，树莓就完成了。
二餐：米饭 鸡胸 牛油果酱
三餐（练前餐）：只有一个苹果，以前因为练前餐吃得太多，导致肚子胀气，训练昏昏欲睡，训练不在状态，就改成了练前只吃一个苹果。
四餐（练后餐）：火鸡肉 红薯 蕃茄酱
五餐：赛百味（芝士牛肉堡 培根生菜蕃茄堡 赛百味秘制堡 电烤鸡肉堡）是他的欺骗餐。
六餐：牛肉 卷饼 生菜 沙拉酱
一天的热量总计4700卡左右。
四、2020年奥赛古典健美“二连冠”虽然，2019年安斯利以一分之差输给克里斯，让克里斯的夺冠引起了一些争议，有人说克里斯的背部相比其他人比较弱，但仅仅一年的时间，克里斯通过刻苦训练，就将背部提升了两个档次，无可争议地卫冕成功。
另外，克里斯在2019年就曾说过，裁判的审美方向是更倾向于克里斯的，古典健美中身高会有一点优势，今年的结果就更确定裁判的审美方向了，再加上商业价值的考量，估计未来3年内，很难有人能够撼动他的古典王座。
2020年奥赛古典健美比赛前5名结果：
第一名：克里斯·布姆斯特德，第二名：特伦斯·鲁芬，第三名：布伦·安斯利 ，第四名：亚历克斯·坎布罗内罗，第五名：布莱恩·琼斯。
2020奥赛古典健美前5名
2020年奥赛古典健美前3名
“黑豹”特伦斯.鲁芬战胜了上届冠军安斯利，有点意料之外，但在情理之中。
布莱恩琼斯
值得一提的是奥赛古典健美第5名的布莱恩琼斯，今年早期在芝加哥夺冠，这是他的首次参加奥赛就获得第5，前途一片光明啊，而且这发型，身材，造型，活脱脱的给人一种古代水浒里的人物感觉啊，让人印象特别深刻。
“发生在你身上的绝非巧合，一切因果都由你亲手缔造。”这是克里斯的座右铭，今年的奥赛结果又何尝不是呢？
天赋就像一张支票，除非把它兑现，否则毫无价值。
