增加肌肉必备咖啡（绝对能锻炼手臂肌肉）

增加肌肉必备咖啡（绝对能锻炼手臂肌肉）近来研究美食频繁失败生活非常丰富多彩了菜谱都翻烂了研究美食的间隙里七还玩起了插花

讲究的美食家@七 从考完研就在家

没想到2020年就过了小半

这下也开不了学了

史上最长的寒假里

菜谱都翻烂了

研究美食的间隙里

七还玩起了插花

生活非常丰富多彩了

近来研究美食频繁失败

让我们来看看她不成熟的作品

400次咖啡

400次咖啡就是韩国很火的泡沫咖啡，因为需要手打400次左右才能发泡而得名。手打非常累，可以用电动搅拌机代替，一分钟就可以完成。

配料：速溶咖啡、白砂糖、水，比例为1:1:1即可（糖可以根据个人口味控制多少）。

制作方法：将咖啡粉、糖、水搅拌混合均匀后，用勺子或电动搅拌器打发至黏稠。当然如果选择手打，那就当减肥了。

打发的咖啡糊糊相当于奶盖奶霜一样，可以放在牛奶顶上，随意搭配就可以喝啦。

小贴士：

速溶咖啡与咖啡奶精不要混合使用

不要加太多水，防止打发困难

加入的水越热越容易打发，糖多也有助泡沫形成

七尝试了人工打发

她很诚实地说

绝对没有打够400次

体验感非常低