健身房第七集（欢乐健身房13）
健身房第七集（欢乐健身房13）“好好吃东西，尤其是正餐。” “就感觉，上班已经很累了，为什么还不能吃？吃了又觉得为什么瘦不下去。有点那种，暴饮暴食，之后我们上班又累得很。可是，为了弥补休息吃太多，上班又不吃。” “怎么了，瑶瑶？” “这段时间上班就很累，经常熬夜嘛。我就有点暴饮暴食。就是发泄那种，去锻炼也觉得提不起劲。一天都打白杀气。” “调整一下，实在不行就休息一段时间。要不整个人就会很毛燥。”
瑶瑶跟教练练了很多年了。
因为工作关系，在和教练沟通后，瑶瑶在单位附近找了一个锻炼的地方。选的教练听瑶瑶说挺好的。
虽然在一起锻炼的机会少了，平时还是会经常聊天，关于健身，关于日常。
一日，瑶瑶给教练发了一个很丧的表情。
“怎么了，瑶瑶？”
“这段时间上班就很累，经常熬夜嘛。我就有点暴饮暴食。就是发泄那种，去锻炼也觉得提不起劲。一天都打白杀气。”
“调整一下，实在不行就休息一段时间。要不整个人就会很毛燥。”
“就感觉，上班已经很累了，为什么还不能吃？吃了又觉得为什么瘦不下去。有点那种，暴饮暴食，之后我们上班又累得很。可是，为了弥补休息吃太多，上班又不吃。”
“好好吃东西，尤其是正餐。”
“我在吃上面变得很纠结了。”
“别纠结，想吃什么吃什么。毕竟，锻炼是为了更好。你本来条件就很好，现在这样走出去也是很多人羡慕的样子，别在锻炼上给自己太大压力。”
“就是压力有点大。”
“工作累，吃又要克制，锻炼还累，这样会很辛苦。”
“我就是想瘦。工作真的很累，可是我还是想瘦。我还是有追求的。”
“现在状态挺好，别跟自己死磕。我的建议是想吃就吃，想练就好好练，想休息就好好休息。不管怎么样，保证自己有一个好状态。状态好了，咱才能事半功倍。”
“但是我想喝奶茶怎么办？”
“喝啊！身材是自己的，胖瘦随心，开心最重要。反正没人嫌弃你，只是自己有更高的要求而已。偶尔偷一下懒，是被允许的。”
“你现在已经这么佛系了吗？不过感觉我没那么太压力了。”
“真的，开心了，做起事来也才更有动力。”
“对头，感觉跟你说一下，有动力些了。”
“放开点。我们想要的一定会来，大不了迟到一点，没事的。”
……
（以上由聊天记录整理）
多年的教练经验让教练明白，健身，其实大家都想。做不到是因为没有找到好的方法。与其说现在教练的态度很佛系，倒不如说，现在的教练能更好地理解健身了。
健身，从和自己和解开始。
